Vastaus kysymykseen siitä, kuinka tarkkailla Lentotaitoa kannattaa tietää jo ennen toiminnan alkua, jotta voisimme arvioida sen voimakkuutta. Kaiken kaikkiaan 40 päivän kuluessa on noudatettava melko tiukkoja sääntöjä, jotka koskevat elintarvikkeiden hyväksymistä, mutta myös elämää yleensä.
Suuri sääntöjen noudattamista koskeva sääntö
Aluksi on huomattava, että Lenten on pidättäydyttävä kaikista nautinnoista, erityisesti seksistä, alkoholista ja tupakoinnista. Jos ensimmäiset ihmiset, jotka ovat naimisissa, tavallisesti tekevät itseään indulge, niin jäljellä olevat näkökohdat edellyttävät tiukasti noudatettavia.
Lentossa on myös ruokavalio, joka on luonnostaan kasvissyöjä: se kieltää lihaa, siipikarjaa, kalaa, maitotuotteita, valkoista leipää ja munia. Monet näistä tuotteista ovat päivittäin keskimääräisen henkilön taulukossa, mikä vaikeuttaa siirtymistä uudentyyppiseen ruokaan.
Monet menevät hemmotteluun ja antavat itselleen joitain kiellettyjä luetteloita. On kuitenkin ymmärrettävä, ettei ole mitään muuta keinoa paahduttaa nopeasti paastoa, paitsi noudattaa ehdottomasti kaikkia määräyksiä kaikissa 40 päivässä.
Mitä voit syödä Lentissä?
Huolimatta siitä, että eläinperäiset tuotteet menevät pois valikosta, voit syödä melko sopusointuisesti. Pääasia - älä unohda täyttää proteiinien puutetta luonnollisten lähteiden kustannuksella - pavut, herneet, soija, pavut, linssit, kaikenlaiset pähkinät. Näiden tuotteiden on oltava pöydässä vähintään kerran päivässä.
Ruokailun perustana tulisi olla kaikenlaisia viljoja, keittoja, joissa ei ole lihaa ja ilman lihalientä, sekä kasvispeittoja ja vuokia kaikenlaisissa variaatioissa. Makeisista vain hedelmät ovat sallittuja, suklaata, evästeitä, kakkuja, leivonnaisia, jäätelöä ja muita tavanomaisia muunnelmia on ehdottomasti kielletty.