Ruokavaliot - aihe on laaja ja vakava. Monien vuosikymmenien ajan tiedemiehet ovat käyneet tutkimuksia, joissa tarkastellaan vauvojen reaktiota tiettyihin houkutuksiin ja lisäaineisiin ja auttavat luomaan täysipainoisen optimaalisen ruokavalion vauvoille. Tästä huolimatta ei ole yksimielistä lääketieteellistä ja tieteellistä päätöstä siitä, mikä olisi vauvanruokaa. Mitä voimme sanoa tavallisista vanhemmista, joiden pään alas koko joukko erilaisia suosituksia ja neuvoja murusien kasvatuksesta ja ruokinnasta.
Juoda vauva?
Monet vanhemmat uskovat, että enintään kuuden kuukauden (ja jopa koko imetyksen aikana) vauva ei tarvitse lisää juomista. Yleensä on vaikea väittää tällaisella väitteellä, mutta silti ei pidä unohtaa, että jokainen lapsi on hyvin yksilöllinen, ja lisäksi on tilanteita, joissa lapsille on lisättävä nestettä yksinkertaisesti (ensinnäkin se on kuuma sää tai lasten kehon lämpötilan nousu) . Lisävesi vauvoille on myös välttämätön keinotekoiselle tai sekoitetulle ruokinnalle.
Tarkastellaan tarkemmin mitä eri ikäisille lapsille voidaan antaa:
- Ensimmäisen kuukauden kuluttua syntymästä murskataan vain puhdistettu keitetty vesi. Jos vauva kieltäytyy juomisesta, voit makeuttaa juoman hieman (5% glukoosiliuos sopii tähän);
- kuukauden ikäisiltä lapsilta voidaan antaa kamomilla ja fenkoli-teetä (infuusio). Myymälöissä voit helposti löytää valmiin lasten teetä fenkolilla ja kamomilla. Se auttaa vahvistamaan lapsen immuniteettia, sillä on antibakteerinen vaikutus, ja se toimii myös erinomaisena profylaksina koliikille ja turvotukselle.
- kolmen kuukauden kuluttua jauheen ja vihreiden omenien mehua;
- neljässä viiteen kuukauteen se voi antaa aprikooseja, persikoita jne. mehua;
- Puoli-vuotias vauva on valmis syömään kotitekoisia kompoteja. Omilla käsillään tehdyt komposiitit auttavat äitiä ja vauhtia monipuolistamaan ruokavalioaan ja rikastuttamaan sitä vitamiineilla.
Kuinka valmistaa kuivatut hedelmät?
Vauvojen kuivattujen hedelmien koostumus on valmistettava laadukkaista, luonnollisista ainesosista ilman väriaineita ja mausteita. On parasta käyttää luonnonmukaisia tuotteita tai kuivattuja hedelmiä, jotka on valmistettu käsin.
On parasta keittää kuivattujen hedelmien komposti sokeria. Jos vielä todella haluat makeuttaa sitä, ostaa fruktoosia tähän tarkoitukseen.
Joten, valmistelemaan omenamehuja kuivattuja hedelmiä vauvoille, tarvitsemme: kourallinen kuivattuja omenoita, vettä ja (haluttaessa) fruktoosia. Ensinnäkin kuivatut omenat on pestävä ja liotettava lämminveteen 5-10 minuutin ajan. Sen jälkeen kuivattuja kuivattuja hedelmiä pestään, poistavat pölyä ja hienoa tarttuvaa pentua ja upotetaan kiehuvaan veteen. Kuinka paljon keittää kuivattujen hedelmien komposti? Pitkä keittoastia ei ole välttämätöntä. Pienennämme kaasua minimiin (jotta komposti ei kiehu kovin) ja kypsennä 5-10 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta, peitä pannulla kannella ja anna juoman imeä. Valmis kompot suodatin ja viileä mukavaan lämpötilaan juomiseksi. Ennen kuin juot, voitte makeuttaa, mutta ei liikaa. Kuivattujen hedelmien herkullinen koostumus on valmis.
Kuivattujen hedelmien vaipan käyttöä ei voida kiistää. Tällainen komposti antaa tarvittavat vitamiinit A, B1, B2, B3, B5, B6 ja hivenaineet: rauta, fosfori, kalium, magnesium, kalsium ja natrium.
Omenoiden lisäksi voit käyttää muita hedelmiä. Esimerkiksi luumujen komposti on erinomainen korjaus ummetukseen. Vihreiden kuivattujen hedelmien vitamiinivalikoima
Kuivatut hedelmistä valmistettujen erilaisten kompostointien valmistusmuodot eivät eroa jo kuvatusta omenatäytteen reseptistä. Kuivattujen hedelmien lisäksi tuoreita hedelmiä ja marjoja voidaan sisällyttää myös lasten valmisteisiin, keittotekniikka ei muutu. On suositeltavaa käyttää hedelmiä ja marjoja kompoteille, välttäen eksoottisia lajeja, kuten ananasta, litsiä, mangoja jne.
Muista myös, että kaikki uudet tuotteet (mukaan lukien pähkinät, kompotit, infuusiot) tulisi ottaa ruokavalioon vähitellen pieninä annoksina useiden päivien (yleensä noin 7-10 päivän) välissä.