Mansikka viittaa kasveihin, jotka kuuluvat Pink-perheeseen. Se löytyy luonnonvaraisesta ja viljeltystä muodosta. Päinvastoin kuin mansikka-tapa, monet mansikanmarjat ovat aromaattisempia lihoja. Mansikoiden hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään sekä kansan- että virallisessa lääketieteessä. Kasvin kotimaa katsotaan Alppien rinteiksi.
Puutarhan ja luonnonvaraisen mansikan hyödylliset ominaisuudet
Ennen kuin ymmärrämme ominaisuuksia, kiinnitämme huomiota marjojen koostumukseen. Tuote sisältää pektiiniaineita ja orgaanisia happoja. Mansikoissa on mikro- ja makroelementtejä: rauta, kalium, sinkki, koboltti, kupari, kalsium (muun muassa - ensimmäinen paikka kaikkien marjojen ja hedelmien joukossa) jne. Vitamiinien kohdalla ne ovat täysi kuppi: askorbiinihappo, B-vitamiinit , E, PP ja P. Marjoissa on edelleen folia- ja pantoteenihappoja. Mansikoiden kaloripitoisuus on alhainen ja on 34 kcal / 100 g.
Mansikoiden rikas koostumus saa aikaan hyödyllisiä ominaisuuksia, kuvaamaan niitä kestää paljon aikaa, pidämme tärkeimpiä:
Sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen. Säännöllinen kulutus lisää sydänlihaksen kestävyyttä, normalisoi kolesterolia ja pienentää ateroskleroosin riskiä.
Ruoansulatuskanavan normalisointi. Kuitu puhdistaa suolistosta toksiinien ja toksiinien vaikutuksesta ruoansulatuskanavaan. Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi makeat marjat haavaimilla, ummetuksella, gastriitilla ja koliitilla.
Toimii korjaavana keinona. On suositeltavaa syödä marjoja tuoreessa muodossa, ja on parempi yhdistää ne maidon kanssa. Se auttaa vapauttamaan vapaat radikaalit, jotka aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista ja syöpää. Se toimii diureettisena ja koleretisena aineena.
Suuri määrä ihmisiä, jotka nauttivat makeista marjoista, eivät edes ajattele sitä, että luonnonvaraisen mansikan lehdet ovat myös hyödyllisiä. Ne sisältävät tanniineja, eteerisiä öljyjä ja C-vitamiinia. Kansanlääketieteessä lehdet ja infuusiot valmistetaan lehdistä, ja on suositeltavaa, että niitä levitetään haavoihin, leikkauksiin ja hankauksiin. Lehtien infuusio toimii vasodilatorina, tonisena, hematopoieettisena ja yleisenä korjaantumisena.
Ruokavalio mansikoilla
Makeat marjat voidaan käyttää painonpudotuksen aikana, joka voi vain iloita makeat hampaat. Noudattamalla ruokavaliota 4 päivää, voit puhdistaa suolet, poistaa ylimääräisen nesteen, parantaa aineenvaihduntaa ja päästä eroon muutamista ylimääräisistä kiloa.
Näytevalikko:
- aamiainen: 200 g vähärasvaista raejuustoa ja 1 rkl. mansikat;
- lounas: osa keitettyä kalaa tai vähärasvaista lihaa, oliiviöljyä pukeutunut kasvissalaatti ja 1 rkl. mansikat;
- välipala: juoma, joka on valmistettu 1 rkl. vähärasvaista maitoa, 1 rkl. mansikoita ja 1 tl hunajaa;
- illallinen: haudutettuja vihanneksia, salaattia, 1 rkl. jogurtti 1 rkl. mansikoita.
Voit myös käyttää mansikanlehtiä laihtua. Valmista keittäminen, joka pitäisi kuluttaa 3 viikon kuluessa. Se parantaa aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräisen nesteen.
Mansikanlihaa laihtumiseen
ainesosat:
- St. John's Wort - 1 rkl. lusikka;
- nokkoset - 1 rkl. lusikka;
- lehdet luonnonvaraisen mansikan - 2 rkl. lusikat;
- vesi 250 ml.
valmistelu
Grassit on maadoitettava ja sekoitettava. Ota sitten 1 rkl. lusikan seosta ja kaada se kylmällä vedellä. Laita tulipalo, kiehuudu ja keitä 5 minuuttia. Kannattaa, viileä ja käyttää vain sitä. Juominen maksaa 0,3 rkl. 3 kertaa päivässä.