Meksikon ruokavalio on hyvin yksinkertainen ja edullinen tapa vain 4 päivässä eroon muutama ylimääräinen kiloa. Tämän ruokavalion salaisuus on yksinkertainen - ruokavalion koko päivän on syytä syödä rajoitetusti elintarvikkeita hyvin pieninä määrinä. Erityisen kovaa ovat Meksikon ruokavalion kaksi ensimmäistä päivää.
Kuten edellä mainittiin, Meksikon ruokavalio on suunniteltu 4 päivää, mutta näinä päivinä sinulla on mahdollisuus tulla kevyempi 2-3 kiloa. Totta, ruokavalio on varsin vähäinen - munat, appelsiinit, luumut, vihannekset, kahvi. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ruokavaliota toistamiseen enintään kerran kuukaudessa.
Meksikon ruokavalion menu
Ruokailun ensimmäisen päivän aamuna tulisi aloittaa yksi muna ja puoliksi appelsiini tai greippi. Juoda aamiaista voi olla musta kahvia ilman sokeria. Lounaalle syötä 7 suurta luumua. Illallinen, kuten aamiainen, koostuu muna ja puoli appelsiini ja greippi.
Toinen päivä Meksikon ruokavaliosta alkaa kuppi mustaa kahvia ilman sokeria ja muutama viipaloitu vähärasvaista juustoa. Lounaalle voit syödä 2 munaa ja greippiä. Illallinen koostuu lasista rasvatonta jogurtti ja kaikki hedelmät, paitsi banaani.
Kuumaa mustaa teetä on mitä voit odottaa aamiaisesta Meksikon ruokavalion kolmantena päivänä. Illallinen on hieman merkittävämpi - vihannesten salaattia ja muutama juustoraaste. Illallista juoda lasillinen maitoa.
Neljäntenä päivänä voit hemmotella itseäsi kaurapuita tai muesliä mehu tai maito aamiaiseksi. Lounas koostuu kasvissalaatti ja yksi muna, ja illalliselle voit syödä kaksi appelsiinia tai greippiä.
Meksikon ruokavalion vakavuudesta huolimatta löytyy paljon innostuneita arvosteluja siitä.