Hormonit ovat elimistön biologisesti aktiivisia kemikaaleja, joita syntyy hormonihoidolla. Hormoneilla on monimutkainen monitoiminen vaikutus kehoon ja ovat erilaisten prosessien säätäjiä henkilön elimissä ja kudoksissa.
Hormonit, jotka vaikuttavat painoon
Jos kehosi ei vastaa moniin ruokavalioihin ja urheiluun, todennäköisesti sinulla on hormonaalinen vika - ja ylipaino on seurausta puutteesta tai ylimääräisestä hormonista. Mikä hormoni on vastuussa painosta? Tätä kysymystä ei voida vastata yksiselitteisesti. Tarkastelemme useita hormonityyppejä, jotka vaikuttavat jotenkin painoon.
Leptin tai kylläisyhormoni on hormoni, joka vastaa kehon energiamateriaalista. Eli leptiini on hormoni, joka "toimii" vähentämään tai painosta. Ihmisille, jotka ovat liikalihavia, herkkyys tähän hormoniin vähenee.
Nainen hormonit estrogeenit ovat naispuolisen lisääntymisjärjestelmän säätelijöitä, mutta välillisesti vaikuttavat ylipainoon. Naisilla 50 vuoden kuluttua estrogeenitaso laskee, mikä johtaa seksuaalisen halun vähenemiseen, aineenvaihdunnan hidastumiseen ja rasvahapotusten lisääntymiseen.
Toinen suoraan painosta vastaava hormoni kutsutaan greliiniksi . Uskotaan, että tämä hormoni täydentää leptiiniä. Greliini on nälänhormoni, jonka taso kasvaa ennen syömistä ja vähenee syömisen jälkeen.
Hormonien vaikutus painoon on erittäin merkittävä, mutta ei missään tapauksessa ole tarpeen käyttää hormonaalisia lääkkeitä itse, esimerkiksi tehdä itse hormonipulloja vähentämään tai suurentamaan painoa saadaksesi kauniin houkuttelevan hahmon. Puuttuminen tai ylimääräinen hormoni voi johtaa hyvin surullisiin seurauksiin (kaljuus, liiallinen hiustenlähtö, onkologia, hedelmättömyys).
Ovatko muut hormonit vaikuttavat painoon?
Kyllä, valtava rooli ihmisen painon säätelyssä on kilpirauhashormoneja.
Kilpirauhashormoneja tuotetaan kilpirauhasessa, he ovat vastuussa normaalista aineenvaihdunnasta, stimuloivat kehon kasvua ja kehitystä. Kun kilpirauhashormoneja ei ole riittävästi, henkilö tuntee letargiaa, apatiaa, henkisiä prosesseja vähenee, psyykkistä ja fyysistä toimintaa jarruttaa. Toisin sanoen, kun kilpirauhashormonien taso laskee, perusmetabolian taso pienenee ja painonnousu tapahtuu.
Toinen hormoni, joka vaikuttaa painonnousuun tai laihtuminen, kutsutaan testosteroniksi . Testosteroni on miespuolinen sukupuolihormoni, mutta pienissä määrin hormoni löytyy myös naisista. Testosteronilla on positiivinen vaikutus lihasten kasvuun ja ylimääräisten rasvojen polttamiseen.
Kun ymmärsit, mitkä hormonit vaikuttavat painoon, älä kiirehdi tekemään tai tee johtopäätöksiä, mikä on juuri se haitta tai ylimää- räinen hormoni syynä ylipainoonne. Ensin on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa, annettava analyysit tästä tai kyseisestä hormonista,
Ehkä ongelmat liiallisella painolla eivät ole niin syviä, ei hormonaalisella tasolla, kuten luulet. Yritä ensin muuttaa elämäntapaa ja ruokavaliota, sulkea pois paljon ruokavaliota sisältäviä elintarvikkeita urheilusta. Ja vain, jos kehosi ei vastaa hänen suosiollisiin toimiinsa, ota yhteyttä lääkäriin, joka auttaa sinua määrittämään, mitkä hormonit vaikuttavat positiivisesti painoon. Onnea!