Rytmimusiikki aerobicille on erittäin tärkeä koulutuksen ja koreografian rakentamiselle. Myös aerobic-ammattimusiikki vaikuttaa harjoitusjakson oikeaan rakentamiseen, asettaa halutun tahdon ja voimakkuuden.
Normaalit kappaleet ja erikoisnäyttelyt aerobicille ovat olennaisesti erilaisia asioita. Musiikki aerobic-harjoitteluun on jäsenneltyä, mutta siinä on tarvittavat lisäykset ja musikaalikentät. Myös aerobic musiikille on tuottavampaa, koska ilman musiikillista rytmiä, koulutus olisi tylsää ja mielenkiintoista.
Tällaiset raidat ovat sopivia:
- Hot Star Amar - intialainen-arabialainen klubimusiikki taebo Ta;
- Anna se minulle - musiikki aerobicille;
- Dj Bacon - musiikki kuntoilulle ja aerobicille;
- Roots-The Seed (2,0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Tytöt - Sexy! Ei ei;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Kokoelma KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energia;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - hullu rakkaus.
Musiikki aerobicille
Aerobic-musiikki on valittava huolella. On parempi antaa suosikki niille kappaleille, joista pidät eniten. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että miellyttävä ja nopea musiikki aerobicille auttaa selviytymään negatiivisista tunteista ja yhdessä fyysisen kuormituksen kanssa, jotta voisit jatkaa harmoniaa sisälläsi.
Minkä tahansa musiikin pääominaisuus on tempo. Jotta voit valita oikeat tuotteet, sinun on otettava huomioon harjoitustesi tyyppi. Joten, musiikki urheilun aerobic, stretching, callanetics pitäisi mitata ja rauhallinen. Samanlaisen musiikkitaustan takia opinnot eivät ole yksitoikkoisia, ja voit keskittyä harjoituksiin niin paljon kuin mahdollista.
Tanssi-aerobic-musiikin pitäisi olla energisempi. Rytmimusiikki aerobicille auttaa sinua tekemään harjoituksia oikealla amplitudilla ja saamaan tarvittavan rytmin.
Kun suunnittelet musiikkivalikoimaa, pidä aina mielessä, että harjoittelun alussa on aina lämmittely, joten valitse tietyn ajan kuluttua kohtalaisen kohtuullinen kappale. Harjoittelun lopussa on aina oltava kiinnityskohta tähän koulutusosaan, joten rentouttava, rauhallinen ja rauhoittava melodia sopii.
Joka tapauksessa suosittelemme aina sellaisia kappaleita, jotka aiheuttavat sinulle positiivisia tunteita, koska, kuten olemme jo sanoneet, oikein valittu musiikkitaso auttaa sinua rentoutumaan mahdollisimman paljon, eikä ajattele väsymystä.
Musiikki lasten aerobicille
Lasten aerobic ei ole vain lisätoiminta, vaan se on välttämätön osa opetusprosessia, joka on välttämätön terveellisen lasten organismin muodostumiselle. Voit tehdä aerobiaa puolitoista vuotta. Ainoa asia on kiinnittää huomiota aikaan. Esimerkiksi vauvaksi enintään kaksi vuotta, tarpeeksi 10-15 minuuttia päivässä. Mutta jokaisen seuraavan vuoden ajan, tätä aikaa on lisättävä. Jo kolmessa vuodessa vauva voi kestää jopa puoli tuntia urheilua. Mutta nämä luvut ovat taas melko mielivaltaisia ja riippuvat vauvan terveydestä ja itse koulutuksen sietokyvystä.
Lasten aerobicissa erittäin tärkeä osa koulutusta annetaan myös oikein valitulle musiikille. Harjoittelua on melko vaikea kouluttaa heti ja keskittyä harjoituksiin, kun aikuiset tekevät. Useimmiten nämä harjoitukset on jaettu kahteen
Oikein valitun musiikin tulee olla rytmistä ja emotionaalista. Valmentaja käyttää usein leikkeleitä lasten piirroksista, joista lapset tuntevat - laulua pienistä ankanpoikasta, suklaasta ja aerobic-kappaleesta Bobikille. Kunto-ohjaajan oikeasta lähestymistavasta riippuu lapsen kiinnostus aerobia kohtaan. Lapsesi kannustaminen rakastaa urheilua, voit olla varma, että kasvatuksen jälkeen hän helposti ylläpitää terveyttä ja fyysistä kuntoa.