Pearl-ohra laihtuminen

Monta vuotta sitten helmi-ohra oli erittäin suosittu kansan keskuudessa ja se oli varmasti mukana sankareiden ruokavaliossa, antaen heille vahvuutta ja terveyttä. Nykyään tämä tuote on paljon vähemmän kysyntää, mikä ei ole erityisen rohkaiseva.

Valitettavasti monet ihmiset eivät tiedä helmi-ohran eduista. Ja niitä on vaikeampi kuvitella, että tämä tuote voi auttaa ihmistä torjumaan liiallista painoa. Tässä artikkelissa kerromme sinulle tämän viljan hyödyllisistä ominaisuuksista ja siitä, miten sitä käytetään oikein.

Mikä on helmi-ohran käyttö?

Ensinnäkin rakkaat ystävät, muista, että helmibarissa on runsaasti lysiiniä - aminohappoa, joka edistää kollageenin muodostumista, mikä on tarpeen ryppyjen ja vastaavasti nuoruuden ja ihon terveyden kannalta.

Helmaharjan ravintoarvot ovat melko korkeat: proteiinit - 9,3 g, rasvat - 1,1 g, hiilihydraatit - 66,9 g vastaavasti, valmistetut astiat ovat hyvin ravitsevia, joten ei ole välttämätöntä korvata helmi-ohran puuroa. Vitamiinien E, A, B, D sekä jodia, kalsiumia, kuparia ja rautaa säännöllisin väliajoin käyttämällä helmibar mahdollistaa terveyden, alemman kolesterolin, immuniteetin ja energian varastoinnin.

Normaalin aivotoiminnan edellyttämän fosforin määrän mukaan helmi-ohra ei ole yhtä suuri. Suuri määrä kuituja jyvistä auttaa "harjaksina" puhdistamaan suolet kaikista tarpeettomista aineista, normalisoimaan ruoansulatuskanavan, välttämään ummetus, peräpukamat ja paksusuolen syöpä.

Helmaharjan käyttö laihtuminen

Jos tarvitset laihtua, mutta et halua kärsiä jatkuvasta nälänhädästä, helmi-ohra - tämä on mitä tarvitset. Lisäksi helmi-ohran glykeeminen indeksi on hyvin alhainen, ja tämä mahdollistaa diabeteksen sairastuneille ja niille, jotka noudattaa ruokavaliota, päästää sen vapaasti ruokavalioosi huolimatta veren sokerin lisääntymisestä ja ruokahalun lisääntymisestä. Helmikaalin kaloripitoisuus ei myöskään ole pieni - 315 kcal, joten puuro on erittäin ravitsevaa ja antaa kylläisyyden tunteen pitkään.

Jotta vältät tunne raskautta ja epämukavuutta syömisen jälkeen, käytä helmi-ohraa laihtumiseen huolellisesti ja kohtuullisessa määrin. On erittäin tärkeää, että rasvaa, suklaata, lihaa, jäätelöä ja jopa ruokavaliota ei ole. Tässä tapauksessa voit käyttää jopa 400 grammaa helmi-ohraa. Muutaman helmi-päivän jälkeen (kuten tattari-ruokavaliota), lukuun ottamatta ylimääräisiä kiloja, kaikki haitalliset aineet menevät pois, aineenvaihdunta normalisoituu ja yleinen tilanne paranee.