Nykyaikainen elämänrytmi ei yksinkertaisesti salli aikaa ansaita rahaa hyödyllisen ruoan valmistukseen, joten ihmiset pitävät pikaruokaravintoloista, jotka vaikuttavat huonosti kuvaan. Tällaisissa elintarvikkeissa käytännössä ei ole vitamiineja, mineraaleja, oikeita hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa, että keho ei saa kaikkea, mikä on sen normaalin toiminnan kannalta tarpeellista. Mutta jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa valmistautua täysiin hyödyllisiin elintarvikkeisiin, kerromme, kuinka päästä pois tästä tilanteesta.
Haitallinen ruokavalio
Pikaruokaa voidaan verrata aikapommiin, kuten sooda, baareja, hampurilaisia, kuumia koiria jne. vain vahingoittaa ihmiskehoa.
- Nopea ruokavalio nostaa ruumiinpainoa ja aiheuttaa lopulta lihavuutta. Kaikki bigamaks ja hot dogs, luultavasti juot Coca-Cola, joka on sokeri korvike. Ja tämä voi vaikuttaa haitallisesti hampaiden kuntoon ja jopa aiheuttaa diabeteksen.
- Haitallinen ruoka myötävaikuttaa erilaisten sairauksien, kuten haavojen, gastriitin, verenpainetaudin, syntymiseen ja pahimpien "appelsiinikuoren", eli selluliitin, kehoon. Pikaruoka vähentää myös immuniteettia ja aiheuttaa ateroskleroosin.
- Tällaiset tuotteet sisältävät monia haitallisia aineita, mukaan lukien kolesteroli, nopeat hiilihydraatit, sokeri ja suola sekä erilaiset säilöntäaineet. Pikaruoka vaikuttaa haitallisesti ihon, hiusten ja kynsien tilaan ja kaikkiin, koska se häiritsee aineenvaihduntaa kehossa.
- Laske kuinka paljon rahaa käytät matkoihin pikaruokaravintoloihin, erilaisiin hiilihappopitoisiin juomiin, siruihin ja kuumille koirille, jos he eivät hyväksy erinomaisia säästöjä.
Jos ymmärrätte, on selvää, että pikaruoka vaikuttaa kielteisesti paitsi hahmosi myös sinun terveyteesi.
Oikea valinta
Jos haluat olla terve, niin älä ole laiska ja kieltäytyä syömästä. Lisäksi se ei vie paljon aikaa valmistaakseen hyödyllistä ja oikeaa ruokaa. Joitakin hyödyllisiä vinkkejä:
- Vaihda haitalliset hampurilaiset ja hot dogs kotitekoisia voileipiä. Käytä hyödyllistä leipää, esimerkiksi leseitä, täysjyviä tai musta. Valmista heille erilaisia täytteitä, esimerkiksi broilerin rinta, kurkku , tomaatit jne.
- Vie aina pieni pullo puhdistettua hiilihapotettua vettä, muutama pähkinä tai kuivatut hedelmät. Suklaa voidaan korvata muesliin.
- Vaihda leivonnaiset, jotka on valmistettu täysjyvävihioista, esimerkiksi cupcakes, jossa lisätään vehnä.
- Välittömästi liukenevat vermitelli on korvattava kaurahiutaleilla.
Nopeat, mutta hyödylliset tuotteet
Tuhkakastiketta
Jauhelihaa tulee hioa haarukalla tai tehosekoittimella. Lisää sitten vähän hapankermaa, vain muista, että tuotteiden on oltava vähäisiä rasvahappoja. Pienellä makralla, grillata sipuli, leikkaa vihreät ja lisää raejuustoon. Lopuksi, suolaa, pippuria ja sekoita perusteellisesti.
Pate maksaan
Maksa on keitet- ty ja useita kertoja kulunut lihamyllyn läpi. Lisää mausteet, sipulit ja uudelleen useita kertoja lihamyllyn läpi. Se on erinomainen täyttö kodin voileipiä varten.
Kylmä keitetty sianliha
Toinen tuote, jota voi käyttää voileipien valmistukseen. Kotitekoista kinkkua varten sinun on otettava vähän rasvatonta vasikanlihaa, suolaa, pippuria ja pistä se valkosipulilla. Jotta kiehua se oli mehukas se olisi paistettava folio. Uuni lämpenee 180 astetta. Valmius on tarkastettava puupullalla. Kylmää keitettyä sianlihaa voidaan yhdistää tuorejuuston valmistukseen.
Anna haitallista ruokaa nopeasti, alkavat syödä kunnolla ja jonkin ajan kuluttua näet ihmeellisiä muutoksia hahmosi ja terveysasi.