Pumpkin-keitto laihtumiseen

Pumpkin - herkullinen ja terveellinen oranssi hedelmä, jota voidaan kasvattaa puutarhassasi, on erittäin terveellistä ja lisäksi se auttaa laihtua. Erittäin suosittu on kurpitsakeitto laihtumiseen, josta tulee ruokasi tärkein ruokalaji.

Onko hyötyä?

Kurpitsassa on monia vitamiineja ja hyödyllisiä mikroelementtejä, jotka antavat keholle kaiken tarvittavan. Lisäksi kurpitsa-keitolla on alhainen kaloripitoisuus (100 grammaa kasvis on 33 kcal).

Herkullisia ja terveellisiä reseptejä

Kasvisruoka keittoa

ainesosat:

• kurpitsa - 250 g;
• porkkanat - 2 kpl;
• kasviöljy - 10 g;
• sipuli - 1 kpl;
• tilli - 20 g;
• vesi - 500 ml;
• sitruunahappo, suola, pippuri, laakerinlehti.

valmistelu

Tink on puhdistettava, leikattava suuriksi paloiksi ja pantava pannu kokkiin. Lisää sitruunahappo ja suola. Paahduksessa paistetaan sipulit, porkkanoita ja lisätään pannulle. Valmista keittoon lisää hienonnettu viheriö. Keiton tekemiseksi sinun täytyy hiomata kaikki keitetyt ainesosat tehosekoittimessa. Tällaisen kurpitsan soseiden kaloripitoisuus on hyvin pieni, koska kaikki käytetyt tuotteet ovat ruokavaliota.

Pumpkin-keitto inkiväärillä

ainesosat:

• kurpitsa - 500 g;
• inkiväärijuuri - 1 cm;
• kerma - 125 ml;
• purjo - 1 kpl;
• porkkanat - 2 kpl;
• perunat - 2 kpl;
• voita - 1 rkl. lusikka;
• korianteria - 1/2 tl;
• kasvisliemi - 750 ml;
• suolaa, pippuria.

valmistelu

Jotta voide kermaa, kuori inkivääri ja grillata sitä hieno makkara, ja sitten viiltää sitä kermaa. Laita kastike jääkaappiin. Poista siemenet ja kuori kurpitsasta ja leikkaa sitten viipaleiksi. Porkkanaa ja perunaa on leikattava pieniksi kuutioiksi ja purjoiksi. Kattilassa kastele vihannekset ja lisää sama korioriander. Lisää liemi, suolaa, pippuria ja keitä 25 minuuttia. Ota tehosekoitin ja käännä keitto soseeksi. Kaada keitto levylle ja koristele se kermakastikkeella.

Sellulla on samat ainesosat ja ruoanvalmistusmenetelmä. Sinä tietenkin voi vaihdella keittoa, lisäämällä siihen appelsiinikuori, valkosipuli ja suosikki mausteet.

Hyödyllisiä vinkkejä

Monet voivat ajatella, kuinka voit laihtua tällaisessa keitossa, jos on voita ja kermaa, ja tosiasia on, että monet käyttökelpoiset aineet aktivoivat vaikutuksensa vain rasva-aineilla, esimerkiksi betakaratinilla.

Mennä urheiluun ja syödä terveellistä ruokaa, ja tulos ei tule olemaan kauan tulossa.