Riisin hyödyistä
Riisin hyöty määräytyy sen koostumuksen mukaan. Tämä vilja sisältää monia mikroelementtejä ja vitamiineja. Ensinnäkin riisi on runsaasti hyödyllisiä monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka toisin kuin yksinkertaiset, eivät pääse vyötäröön, vaan ovat mukana elintärkeissä prosesseissa. Myös riisin koostumuksessa on tärkeää ihmisen aminohappoja , vitamiineja ja lähes kaikkia hivenaineita. Niistä on B-ryhmän vitamiineja, jotka auttavat aivoja, lentiviä, kaliumia, kalsiumia, jodia, rautaa, sinkkiä ja fosforia.
Riisi vaikuttaa aktiivisesti sydämen työhön ja vahvistaa sydänlihaksia. Päästäkseen kehoon, riisi poistaa ylimääräisen suolan, ja sen mukana poistaa ylimääräisen nesteen. Mutta tärkein hyöty riisistä sen ympäröivissä ominaisuuksissa. Riisi sopii ihmisille, joilla on voimakas mahahaava, koska sillä on suotuisa vaikutus suolen limakalvoon. Riisijuomaa pidetään erinomaisena keinona myrkytyksen, ruoansulatushäiriön ja muiden ongelmien korjaamiseksi.
Vatsavaivojen lisäksi riisi on hyödyllinen laihtuminen.
Riisi laihtuminen
Riisi on osa useimpia ruokavalioita, mutta se voi olla myös niiden perusta. Jos tavoitteesi ei ole ainoastaan painon alentaminen vaan myös ruumiin puhdistaminen, riisi on paras tuote. Riisiä laihduttamiseen ja puhdistukseen voidaan käyttää aamulla, se edistää normaalia ruoansulatusta koko päivän ajan. Tietenkin ihanteellinen painonpudotukseen pidetään raakana tai ei kiillotettuna riisinä. Kuori, joka sisältää vain suurimman osan käyttökelpoisista elementeistä, jää tässä tapauksessa koskemattomana. Kuitenkin tästä riisistä tulee ruskea sävy.
Joillekin on tärkeää, että riisi on äärimmäisen vanha. Höyrytetty riisi sisältää vähemmän käyttökelpoisia aineita, mutta silti. Vaihtoehtona on höyrytetty riisi laihtumiseen. Toisaalta se säilyttää suuren osan käyttökelpoisista ominaisuuksistaan - sen väri on vain hieman tummempi kuin monien valkoisten riisin väri.
Riisi ruokavalio kestää kolmesta päivästä kahteen viikkoon. Vaikka hallitsetkin vähintään kolmen päivän jakson, puhdistusvaikutus ja helppokäyttöisyys ovat taattuja. Ruokavalio sisältää riisiä, vihanneksia, hedelmiä, vihreää teetä ja vettä. Tämän käytön kaikki on tarpeen aikataulun mukaisesti.
Ensimmäinen päivä:
Aamiaiseksi sinun täytyy syödä pienen osan riisiä sitruunamehulla, pestä vihreällä teellä tai vedellä.
Lounas sisältää kasvislientä, kasvisalaattia, osaa keitettyä riisiä, joka voidaan kaataa lusikalla oliiviöljyä.
Illalliselle on syödä kesäkurpitsaa ja porkkanoita, höyrytetty tai uunissa riisiä ja liemiä sisältävä annos lounaalta. Juomana - teetä tai vettä.
Päivä kaksi:
Aamiainen sisältää tarjoilun riisiä, appelsiininkuorta, appelsiinia ja teetä.
Lounas ja illallinen tapahtuvat tässä tapauksessa ja sisältävät riisin ja kasvisliemeen.
Kolmas lapsi:
Aamiainen - riisiä kanelilla, teetä tai vettä.
Lounas todellisuudessa royal - osa riisiä sieniä, paistettua oliiviöljyssä, kasvisliemessä ja kurkkusalaattia.
Päivällinen sisältää liemiä, sekä riisin tarjoilua parsakaalin kaalilla, joka voidaan paistaa tai höyryttää.
Neljäs päivä:
Aamiaiseksi syödä tarjoilemassa riisiä vähärasvaisella maidolla sekä hedelmäsalaattia, johon voi lisätä hiutaleita.
Lounas koostuu liemestä, osasta riisiä keitetyt porkkanat ja retiisi-salaattia ja salaattia.
Illallinen - liemi ja riisi kaikenlaisilla yrtteillä.
Viisi päivää:
Aamiaiselle - riisiä rusinoita tai tuoreita rypäleitä.
Illallinen sisältää, kuten aina, liemi, riisin vihannesten, yrttien ja oliiviöljyn kanssa.
Illallinen - kasvisliemi sekä herkullinen ruokalaji - riisiä, hienonnettu saksanpähkinöitä, yrttejä, sellerijuustoa ja pinaattia. Se ei kuulosta huonolta, eikö?
Päivä Kuusi:
Royal breakfast: riisi, kaksi päivämäärää, neljä saksanpähkinää sekä yksi päärynä ja kaksi viikunaa.
Illallinen - tavallinen liemi sekä riisi, mutta tällä kertaa lisäämällä kurkkua, paprikaa, minttia ja oliiviöljyä.
Illallinen - kasvisliemi, riisi, raastettu omena, lusikka hunajaa ja vähärasvaista hapankermaa.
Päivä seitsemäs:
Aamupalaa varten sinun täytyy syödä riisilajiketta, jossa on raastettua omenaa ja päärynä, ripoteltu sitruunapihdit ja tl-hunaja. Lisäksi voit syödä yhtä jogurttia.
Lounas sisältää lientä, riisiä tomaatteja, papuja ja vihreää salaattia,
Illasta - tavalliseen liemiin sekä riisiin tällä kertaa haudutettua tai keitettyä squashia ja basilikaa.
Tietenkin hyödyllisin painonpudotus riisi on höyrytettyä tai ainakin höyrytettyä riisiä. Tavallinen maa-valkoinen on myös sallittu. Nyt sinulla voi olla varsin looginen kysymys - miten kypsennä riisiä laihtumiseen. Ei erityisiä vaatimuksia riisin kypsyttämisprosessille. Riittää, että huuhdellaan ja keitetään päivittäinen normi, joka on yksi lasi.
Kuten näet, tämä ruokavalio on hyvin monipuolinen ja merkitsee riisiä eri muunnelmissa. On äärimmäisen vaikeaa saada nälkä tällaisella ruokavaliolla. Ja ilo syödä tällaisia ruokia ei ota pois. Siksi riisin ruokavalio on yksi suosituimmista naisten puolista.