Me kaikki tiedämme vihannesten eduista, mutta luonnollisten vihannesten mehut usein unohdetaan. Oikealla käytöllä tomaattimehu antaa hämmästyttäviä tuloksia laihtumiseen, sekä hahmolle että terveydelle.
Kuinka hyödyllistä on tomaattimehu?
Jos pidämme tomaatti-mehun hyötyä ja haittaa, käy ilmi, että sen luonnollinen muunnos on hyödyllinen, mutta myymälässä voi olla paljon haittaa. Kuinka olla pahoillani, valtaosa myymälästä tomaatti mehua laimennetaan vedet tomaattipastaa. Näet tämän, jos vain liu'utat kaksi rkl tomaattipastaa lasilliseen vettä ja lisää vähän suolaa ja pippuria. Tällainen kotitekoinen tomaattimehu lähes vastaa täysin tavanomaisen ostetun mehun makua.
Luonnollinen tomaattimehu on uskomattoman hyödyllistä ihmiskeholle. Sen ominaisuudet voidaan luetella tarpeeksi kauan:
- se sisältää vitamiineja A ja C, mikä antaa hyödyllisen vaikutuksen iholle ja immuniteetille;
- mehussa on lykopeeni, joka estää syövän kehittymistä;
- mehu on erittäin hyödyllinen niille, jotka odottavat vauvaa, samoin kuin imettäville äideille;
- jos juot tomaattimehua säännöllisesti - et ole masentunut masennukseen: mehu sisältää aineita, jotka stimuloivat kehoa luomaan "ilotuksen hormoni" - serotoniini;
- ihmiset, jotka säännöllisesti juovat tätä mehua, nopeuttavat aineenvaihduntaa niin, että niiden painonlasku on paljon korkeampi kuin ihmisten, jotka eivät juo sitä.
Tomaatti mehu laihtuminen auttaa kehoa voittamaan ylipainon ja palaamaan terveen, harmonisen tilan.
Harmat tomaattimehua
Haitata tomaattimehua voi olla vain niille, jotka kärsivät vatsavaivoista, gastriitista, haimatulehduksesta tai kolekystiitistä. Lisäksi vasta-aiheena on yksittäisen intoleranssin esiintyminen.
Kuinka tehdä tomaattimehua?
Yksinkertaisin tapa valmistaa sellainen mehu, jota olemme jo käsitelleet edellä. Kuitenkin, jos haluat saada luonnollisen tuotteen, sinun täytyy saada vähän tehtyä.
Kuumenna tomaatit kiehuvalla vedellä, punkturoi iho useissa paikoissa. Kolmen minuutin kuluttua irrotat kuoren helposti ja voit poistaa kovan osan. Pulpataan massan tehosekoittimessa - ja mehu on valmis! Täällä voit lisätä vihanneksia tilliä, persiljaa tai selleriä tai raastettuja juurta viimeisten kahden tuotteen. Maun terävyyden vuoksi voit lisätä mustavalkoista, punasipulia, inkivääriä tai puristaa valkosipulia. Anna juomaa seisoa 3-5 minuuttia - ja se on epätavallista!
Tomaatin mehua ilman suolaa ei ole paras maku, mutta sitä voidaan säätää lisäämällä porkkanoita, juurikkaita tai sitruunaa.
Saatu tomaatti mehu on melko alhainen kaloripitoisuus, noin 30 kaloria 100 grammaa kohti.
Ruokavalio tomaattimehuun
Voit laihtua tomaattimehuun monin tavoin. Harkitse yksinkertaisinta ja tehokkainta.
Päivä puretaan tomaattimehuun. Juhlapäivän jälkeen tai säännöllisesti kahdesti viikossa voit tehdä vapaapäivän. Et voi syödä sen aikana, mutta voit vapaasti juoda jopa 1,5 litraa tomaattimehua, lasi jokaisessa nälänhädässä. Älä myöskään unohda vettä - kannattaa juoda vähintään 4 lasia.
Tomaattimehua oikeassa ravitsemusvalikossa. Lisää tomaattimehu oikeaan ravitsemukseen ja
- Aamiainen . Paistettuja munia 1-2 munaa, leipää.
- Toinen aamiainen : lasi tomaattimehua.
- Lounas : kaikki keitto ja siivu leipä.
- Snack : hedelmää tai salaattia vihanneksista tai hedelmistä.
- Illallinen : liha / siipikarja / kala ja kasvisruokaa ilman perunoita.
- Ennen nukkumaanmenoa - jos on nälkä, voit juoda hieman tomaattimehua - puolet lasia.
Kumpi keino painon menettämiseen tällaiselle mehulle valitset, tuloksia ei pidä odottaa, varsinkin jos lisäät aikataulusi pari tuntia urheilua viikossa.