Monet meistä ovat kuulleet, että kaali on hämmästyttävä kasvis, joka on yksinkertaisesti luotu auttamaan meitä osana ylimääräisiä kiloja. Samaan aikaan tiedetään, että hapankaalin painonpudotus on ihanteellinen tuote, eikä vain sen rikkaan maun ansiosta kukaan ole nälkäinen, mutta myös niin vähäkalorinen, että voit syödä minkä tahansa osan ilman haittaa kuvasta.
Kuinka hapankaali auttaa laihtua?
Hapankaalin salaisuus on, että logiikan laeista poiketen se on monta kertaa hyödyllisempi kuin tuore kaali. Tosiasia on, että käymisprosessin aikana vapautuu erityinen maitohappo, joka luotettavasti korjaa kaikki hyödylliset komponentit ja tekee kaalin hämmästyttävän hyödylliseksi. Yksi annos päivässä - ja ruumiisi saa päivittäin B-vitamiiniannoksen, joka vahvistaa C-vitamiinin immuniteettia ja harvinaista K-vitamiinia.
Tämä on kuitenkin vain lisävaikutus niille, jotka haluavat menettää nämä ylimääräiset punat. Sour kaali auttaa, koska laihdutus, joka on tuote, jolla on negatiivinen kaloripitoisuus. Tätä ilmaisua ei ymmärretä suorana, vaan kuvitteellisena mielessä: tämä tuote sisältää vain 19 kaloria 100 grammaa kohden ja keho viettää enemmän energiaa sen ruoansulatukseen kuin se saa siitä.
Siksi ei ole mitään helpompaa kuin painonpudotus hapankaalia kohtaan. Kaikista ruokavalion vaihtoehdoista on yksi ruokavalio (eli ruokavalio, jonka aikana vain yksi tuote on sallittu, ja tässä tapauksessa hapankaali) antavat nopeimmat tulokset. Nämä tulokset ovat kuitenkin lyhytaikaisia, ja menetetyillä kilogrammoilla on mahdollisuus palaa kiinnostuksella, kun palaat normaaliin ravitsemukseen. Pitkän aikavälin tulokset antavat paljon ruokavaliota, jossa on tasapainoinen ruokavalio, jossa hapankaali on vain yksi osa (tietenkin tärkein).
Hapankaali: yksittäinen tuote ruokavalio
Jos haluat viedä kuvion takaisin normaaliksi lomien jälkeen, järjestä itsellesi pieni savukaasun päästö. Tällaisen ruokavalion kesto voi olla enintään 3-4 päivää. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan sairauksia, tämä laihdutusmenetelmä on vasta-aiheinen sinulle! Katsotaan siis tärkeimmät kohdat:
- Sitä saa syödä 4-5 kertaa päivässä ja juoda 2 litraa vettä. Ateriat tulisi jakaa tasaisesti koko päivän.
- Jokainen ateria koostuu hapankaupasta ja puolet teelusikallista oliiviöljyä (mieluummin - vieläkin vähemmän), kaalikastikkeessa, voit murskata valkoisia, punaisia tai sipulirappeja. Kuhunkin annokseen sallitaan ohuen viipale musta tai leseetleipä.
- Viimeinen ateria on 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
3-4 päivän kuluttua menetät 2-4 kiloa. Tämä on loistava tapa palauttaa luku normaaliksi lomien jälkeen.
Ruokavalio hapankaalista
Hapankaali edistää laihtumista, vaikka ruokavalio on erittäin hyvä ja sisältää hyvin ravitsevia elintarvikkeita.
Ensimmäinen päivä:
- Aamiainen : vähärasvaisen raejuuston ja leivän leivän pakkaus.
- Lounas : 100 grammaa keitettyä sianlihaa ja osa hapankaalia.
- Illallinen : tuoretta kurkkua ja hapankaalia salaatti, jogurtti-kausi.
Päivä kaksi:
- Aamiainen : banaani, lasillinen vähärasvaista jogurttia pienellä määrällä viljaa.
- Lounas : paistettua bulgarialaisen pippuriruukun kanssa.
- Illallinen : kala, jossa on kaali.
Kolmas päivä:
- Aamiainen : appelsiini- ja rasvaton juustoraastiketta.
- Lounas : kala hapankaalin kanssa.
- Illallinen : peruna-pannukakkuja (3 kpl) hapankaalin kanssa.
Neljäs päivä:
- Aamiainen : voileipä juustolla ja omena.
- Lounas : haudutettua naudanlihaa paprikaa. Kaali (suolakypsä) sivuseinissä.
- Illallinen : salaatti tomaattien ja hapankaalin.
Tämä ruokavalio on suunniteltu 4 päivää ja auttaa menettää jopa 4 kiloa ilman tarpeetonta tuskaa. Tärkeintä on noudattaa valintaa tarkasti!