Mansikoiden käyttö laihtuminen johtuu siitä, että suuri määrä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita aineita on elämässä. Ruokavalioissa on useita vaihtoehtoja, jotka perustuvat marjojen käyttöön.
Onko mahdollista mansikoita ruokavaliolla?
Marjoilla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat eroon liiallisesta painosta :
- Mansikoiden säännöllinen käyttö vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja parantaa ruoansulatusjärjestelmää.
- Marjat toimivat lievänä diureettina, jolloin voit päästä eroon ylimääräisestä nesteestä ja poistaa sappea.
- Tuoreet mansikat, joiden kalsiumpitoisuus on alhaisella tasolla, vain 30 kcal / 100 g, voivat monipuolistaa lähes mitä tahansa ruokavaliota.
- Mansikka sisältää pektiinit, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen ja jotka auttavat puhdistamaan suolistoa toksiinien ja toksiinien pinnalta.
- Marjat ovat erinomaisia masennuslääkkeitä, ja kuten tiedätte, mikä tahansa ruokavalio on kehon stressi .
Kuinka syödä mansikoita ruokavalion aikana?
On olemassa useita vaihtoehtoja käyttää marjoja laihtuminen.
Purkauspäivä . Voit menettää jopa 1 kg. Tänä aikana sinun täytyy syödä 1,5 kg mansikoita. Käytä sellaista versiota, joka ei kasva
Monodiet . Se lasketaan 4 vuorokautta, jolle voit menettää jopa 3 kg riippuen alkuperäisestä painosta. Mansikoiden määrä ei ole rajoitettu. Älä unohda vettä, vähintään 1,5 litraa.
Ruokavalio 4 päivää . Tänä aikana voit menettää jopa 2 kg. Näiden päivien valikko on:
- aamiainen: 1 rkl. maitoa, 350 g mansikoita, teetä;
- välipala: 1 viipale leipää ja 2 viipaletta juustoa, teetä;
- lounas: kasviskeitto, 150 g rinta-, viheriä- ja 180 g mansikoita sekä teetä;
- välipala: 300 g mansikoita, joissa on 1 tl sokeria;
- illallinen: 280 g mansikoita, puoli-banaaneja, kahvia.