Luultavasti jokainen ihminen maistelee kypsä, tuoksuva, makea ja mehukas hedelmä. Ne täyttävät meidät energiaa ja antavat hyvän tunnelman koko päivän.
Vaikka itse asiassa useimmat meistä eivät edes tiedä näiden luonnon lahjojen todellista hyötyä. Siksi päätimme kertoa sinulle kaikkein hyödyllisimmistä marjoista ja eksoottisista hedelmistä, joita tiedämme melkein lapsuudesta lähtien, mutta meillä ei ole aavistustakaan mitä vitamiiniarsaali on piilossa heidän ihonsa alla.
Hyödyllisimmät hedelmät laihtuminen
Mikä ruokavalio voi tehdä ilman omenat, kiivi, sitruuna, appelsiini, greippi ja muut maukkaat ja hyödylliset hedelmät, jotka auttavat meitä odottamaan ylimääräistä painoa . Esittelemme sinulle monenlaisia hyödyllisiä hedelmiä laihtuminen. joten:
- Banaani . Se on paljon kaliumia, vitamiineja C ja B ja endorfiineja. Banaani on erittäin hyödyllinen normaalin sydämen, ruoansulatuskanavan, hermoston toiminnan kannalta. Banaanin ruokavalion aikana sinulla on runsas aamiainen tai vain välipala.
- Greippi . Tämä eksoottinen hybridi pomelo ja appelsiini sisältyvät kymmenen suosituimman hedelmän joukkoon. Kiitos eteeristen öljyjen ja orgaanisten happojen ansiosta greippi nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, parantaa ruoansulatusta, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta ja puhdistaa sen toksiinien. Jos paastopäivinä on vain greippi, voit päästä eroon 5-7 kg monista kuukausista.
- Aprikoosi . Ehkä tämä on yksi hyödyllisimmistä hedelmistä naisille, mikä on erittäin hyödyllistä syödä kuivattuna (kuivattuja aprikooseja). Mutta antaa iholle terve ja kaunis ulkonäkö, on parempi syödä tuoretta ja mehukasta hedelmää. Aprikoosi sisältää runsaasti jodia, magnesiumia, rautaa ja kalium foolihappoa, joten se on välttämätön raskaana olevien naisten ruokavaliossa, auttaa selviytymään hermoston ja ruoansulatuskanavan häiriöistä.
- Kiivi . Niin sanottu "karvainen peruna" on runsaasti C-vitamiinia, kuitua, hiilihydraatteja ja natriumia. Kiivistä pidetään yhtenä parhaista hedelmistä laihdutukselle, sillä on lievä laksatiivinen vaikutus, auttaa pääsemään eroon kolesterolista, estää verihyytymiä ja vahvistaa koskemattomuutta.
- Kaki . Tämä on todellinen vitamiinivarasto. Koska sen ainutlaatuiset ominaisuudet, sitä pidetään hyödyllisin hedelmänä laihtuminen, taistelussa sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja ateroskleroosin. Mielenkiintoista on, kaki on enemmän kuin C-vitamiinin mustaherukka, enemmän kuin raudan omena ja jopa enemmän kuin natriumin aprikoosi. Sen hedelmät ovat erittäin makeat johtuen suuresta määrästä fruktoosia ja glukoosia, ja se auttaa torjumaan nälän tunnetta. Viiden päivän ruokavalioon, joka perustuu persimoneihin, voit helposti sanoa hyvästit 5-6 kg painoa ja parantaa merkittävästi elastisuutta ihon.
- Sitruuna . Kaikki tietävät hänen parantumisominaisuuksistaan, minkä ansiosta kylmää hoidetaan piristymään. Tämä eksoottinen hedelmä on yksi hyödyllisimmistä laihtuminen, ruokahalun vähentäminen ja immuniteetin vahvistaminen. Sen vuoksi lasillinen vettä ja sitruunamehua ruokavalion aikana on välttämätön väline. Hapan hedelmä sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, mikä auttaa vahvistamaan koskemattomuutta ja polttaa rasvoja, B-vitamiinit edesauttavat hermoston asianmukaista toimintaa. Siksi ihmiset alttiina raskasta psyykkistä rasvaa sitruuna
erittäin hyödyllinen. - Omena . Todennäköisesti kaikkien sukupolvien suosituin hedelmä. Koska korkea rautapitoisuus, C-vitamiini , kuidut kaikki kuona ja haitalliset aineet jättävät kehomme. Applen pektiini rauhoittaa nälän tunnetta, joten omenoiden ruokavalio auttaa voittamaan ylimääräisen painon ja ylläpitämään kaunista ihoa.
Tämä ei ole täydellinen luettelo hyödyllisimmistä hedelmistä, mutta jos käytät niitä useammin, et voi vain päästä eroon ylimääräisistä kiloista, vaan myös merkittävästi tehostamaan terveyttäsi. Loppujen lopuksi, mikä luonto antaa meille, sitä ei korvata mikään pillereillä.