Useita vuosikymmeniä koskevat mielipiteet kromin hyödyistä laihtuminen ovat jaettuja. Jotkut tiedemiehet huomaavat, että kromin käyttö lisää insuliinin tuotantoa, toiset sanovat, että kromi "lannistaa" haluavat syödä makeaa ja jauhoa, ja jotkut uskovat, että kromi voi yksinkertaisesti normalisoida veren sokerin prosenttiosuus, jos makeiden kulutus vähenee. Missä on totuus, huolimatta super-moderneista tekniikoista - kukaan ei tiedä. Me puolestaan harkitsemme kromin etuja laihtumiseen.
toiminnot:
- osallistuminen proteiinien ja rasvan aineenvaihduntaan (normalisoi kolesterolin tason);
- osallistuminen hiilihydraattien aineenvaihduntaan;
- on kilpirauhasen kannalta tärkeä ja jodipuutos voi korvata sen;
- osallistuminen DNA: n ja RNA: n synteesiin ja siten kollageenin regenerointiin ja tuotantoon;
- osallistuminen miesten lisääntymistoimintaan;
- puhdistaa raskasmetallien rungon.
Painon menettämiseen
Valmisteet kromilla ovat hyödyllisiä laihdutukselle johtuen kilpirauhasen yhteistoiminnasta. Tässä tapauksessa laihduttaminen tapahtuu kuitenkin vain, jos elimistössä on aiemmin ollut puun kromia.
Lisäksi, tarkkailemalla ruokavaliota laihtumiseen , suosittelemme ottamaan pillereitä kromilla niin, että painon menettämisen jälkeen venytysmerkit eivät muodostu. Koska kromi lisää kollageenin tuotantoa ja iho muuttuu joustavammaksi.
Vapautusmuodot
Aikuisen päivittäinen annos on 150 - 200 mikrogrammaa kromia, mutta jos puhumme kromipikolinaatista, riippumatta siitä, käytätkö sitä laihduttamiseen vai raskauden aikana, annos nostetaan 400 mikrogrammaan. Tablettien lisäksi kromi vapautuu myös suspensioissa ja pisaroissa. On erittäin hyödyllistä ottaa pudotuksia kromilla laihduttamiseen mono-ruokavalioon, koska tällaiset ruokavaliot vaikuttavat sen puutteeseen.
Vasta
Ruumiissamme jatkuvasti kaikissa soluissa on oltava tietty määrä kromia. Jos ei ole, on olemassa useita rikkomuksia, esimerkiksi väsymys, uneliaisuus, letargia. Ainoa vasta-aine kromille laihtuminen tai muuhun tarkoitukseen voi olla vain yliannostus. Tässä tapauksessa kromimyrkytys voi tapahtua ja jopa kuolema.
Tietenkin on turvallista käyttää kromia sisältäviä elintarvikkeita: omenat, kirsikat, maksa, viiriäiset munat, kala, parsakaali , karpalo, osterit jne. Kuitenkin, kun otetaan huomioon, ettei kokonaan maatalouskriisi, maaperä ja vastaavasti kasvanut tuotteissa, on usein vähän kromia. Poistuminen tilanteesta voi olla vitamiinien saanti kromilla laihtuminen, metaboloitumisprosessien normalisointi, lisääntymistoiminta jne.
Muista kuitenkin, että ruokavalion noudattamatta jättäminen ja fyysisen rasituksen lisääminen kromi ei voi auttaa sinua menettämään painoa.