Feijoa on suhteellisen uusi tuote myymälöissämme olevissa hyllyissä, ja monet ovat silti edelleen epäileviä. Tämä trooppinen hedelmä nopeasti pilaantuu kypsässä muodossa, joten kerää ja kuljeta se kypsälle. Pohdimme feijoan ja vasta-aiheiden hyödyllisiä ominaisuuksia.
Calorie Feijoa
Tätä hedelmää voi joskus käyttää laihduttamattomien ruokavalioiden puitteissa, koska sen energia-arvo on vain 52 kcal / 100 g. Suurin osa kaloreista on rasvoja ja hiilihydraatteja , joten hedelmä on paras aamuisin.
Miten valita feijoa?
Harvoin voit määrittää hedelmän laadun. Älä leikkaa sitä, joten ota yhteyttä myyjään tällaisella pyynnöllä. Jos massa on valkoista - silloin ennen hedelmän syömisen pitäisi päästä makaamaan, koska se ei ole vielä kypsä, mutta se tekee sen melko nopeasti. Jos massa on läpinäkyvää - Feijoa on käyttövalmis!
Sellun ruskea väri osoittaa, että hedelmä on heikentynyt eikä sitä voi syödä. Ostin jääkaapissa varastoidut hedelmät, mutta muista - se ei ole pitkään aikaan.
Feijoan hedelmä
Feijoan koostumus on vaikuttava - se sisältää rautaa, mangaania, fosforia, magnesiumia, jodia, kaliumia, natriumia, sinkkiä ja kalsiumia. Mutta se ei ole kaikki: sillä on myös runsaasti vitamiineja - C, B1, B2, B3, B5, B6 ja harvinainen B9 (foolihappo, mikä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille). Muuten, foolihappo on yksi pisteistä, mitä feijoa on hyödyllinen naisille. Lisäksi kauniin ihmiskunnan puolet voivat käyttää feijoaa naamioihin, mikä auttaa antamaan ihon sävyn ja nuoruuden. Kuitenkin tämä hedelmä on hyödyllinen ei vain naisille, vaan yleensä ihmisille, sen rikas koostumus.
Tältä osin on paljon merkkejä siitä, mitä feijoa on hyödyllinen:
- tämä on yksi parhaista keinoista avitaminoosin torjumiseksi, ja tässä muodossa aineet imeytyvät paremmin kuin tableteista;
- antibioottien käyttö poistaa B-vitamiinin elimistöltä, ja feijoassa se on hyvin paljon, joten sitä voidaan käyttää korjaavana hoitona;
- suuri määrä C-vitamiinia mahdollistaa tällaisen hedelmän käytön apuna kylmän ensimmäisen oireen ja ylimääräisen vitamiinin lähteen aikana jo taudin aikana;
- Feijoassa ihminen tarvitsee runsaasti kuitua, joka normalisoi ruoansulatuskanavan ja erittymisen;
- kun kilpirauhanen on yksinkertaisesti korvaamaton, kuten jodin puutteessa kehossa, koska siinä on 36 mg 100 grammaa kohden;
- Feijoan säännöllinen käyttö auttaa vähentämään haitallisen kolesterolin määrää veressä ja yleensä parantamaan sen koostumusta.
- jos sinulla on laskettu hemoglobiini - tämä hämmästyttävä hedelmä ja sitten tulee sinun pelastustesi;
- suositteli feijoan ja ateroskleroosin käyttöä;
- vähentynyt immuniteetti ja usein sairastuvuus, ota sääntöä syömään tämän hedelmän lobulaan joka päivä;
- kovan työn aikana feijoa taas tulee pelastamaan, koska se auttaa parantamaan muistia ja keskittymistä.
Viime aikoina tiedemiehet sanovat, että feijoan käyttö on erinomainen syövän ehkäisy, mikä on erityisen tärkeää niille, joilla on syöpäpotilaita perheessä.
Vasta-aiheet ja haitta feijoalle
Mutta ihmelääke ei ole olemassa: tämä hedelmä, vaikka sillä on monenvälisiä etuja
- yksilön intoleranssi ja sikiöallergia;
- liikalihavuus, ylipaino;
- diabetes mellitus;
- Akne-ihottuma (se voi pahentua jodin suuren määrän takia).
Jos sinulla ei ole vasta-aiheita, voit turvallisesti käyttää tätä eksoottista hedelmää - paitsi sen luonnollisessa muodossa myös erilaisten ruokien koostumuksessa.