Tiesitkö, että käyttämällä tiettyjä mausteita voi tehdä lähes joka lautasesta tulee ruokavalio ja auttaa laihtua? Esimerkiksi tällainen maustaminen, kuten kardemumma, voi useita kertoja parantaa aineenvaihduntaa kehossa niin, että kaikki elintarvikkeet jalostetaan lyhyessä ajassa eikä jää jäljelle vyötärösi tai lonsiisi.
Spice kardemumma: ominaisuudet
Jotta voisitte ymmärtää, mikä on hyödyllistä kardemummia, kannattaa viitata sen koostumukseen. Se on todella ainutlaatuinen: sen koostumus on 4-8 prosenttia, jota edustaa eteeriset öljyt, jotka antavat sille kuuluisan tuoksun. Lisäksi maapähkinä on runsaasti proteiineja ja tärkkelystä sekä tärkeimpiä mineraaleja: sinkkiä, magnesiumia, rautaa, fosforia ja kalsiumia. Lisäksi se esittelee ryhmän B vitamiinit. Kardemummin maku voi onnistuneesti täydentää erilaisia ruokia ja juomia. Tämä ei ole niin vähän mausteita! Tästä koostumuksesta kardemumvirtauksen lääketieteelliset ominaisuudet:
- teetä kardemumilla - kuuluisa itämainen herkku. Se ei lisäänny niin paljon, että sokerin maku monipuolistetaan, kuinka paljon kofeiinin haitallisen vaikutuksen vähentämiseksi;
- yksi kardemummin tärkeimmistä ominaisuuksista laihdutukselle - kykyä edistää ruoansulatusjärjestelmää. Lisäksi se poistaa tehokkaasti kuonat ja toksiinit koko maha-suolikanavasta;
- Tiedetään, että antiikin ajoista alkaen kardemummaa on käytetty Intiassa liikalihavuuden hoitoon;
- tämä ihana mauste on tehokas torjuakseen vilustumista, erityisesti kurkkukipua;
- kardemumma on erittäin tehokas hoidettaessa hermostoa: se kärsii sekä masennuksesta ja hermoruuhista, sekä vahvuuden menetyksestä ja väsymyksestä;
- tämä mausteen - tarkemmin sanottuna täysjyvät, jotka hengittävät hengitystä - sinun tarvitsee vain pureskella muutamia jyviä;
- uskotaan, että kardemumma poistaa täydellisesti päänsäryn ja herättää mielialan.
Kaikki nämä positiiviset ominaisuudet osoittavat jälleen kerran, että tämä mauste voi tuottaa monimutkaisen edun elimistölle.
Kardemumma: vasta-aiheet
Valitettavasti tämä maustaminen voi vahingoittaa ihmisten terveyttä, joilla on vasta-aiheita. Näitä ovat:
- peptinen haava;
- yksilöllinen suvaitsemattomuus.
Onneksi vasta-aiheita on vähän, mikä tarkoittaa, että valtaosa voi käyttää tätä mausteita ilman pelkoa. Jos on kysymys siitä, miten korvata kardemumma, kiinnitä huomiota inkivääriin - itse asiassa kardemumma on hänen sukulaisensa.
Kuinka käyttää kardemummaa?
Jotta tämä mauste sisällytetään painonpudotusohjelmaan, selvitetään, miten kardemummia käytetään ruoanlaittoon.
- kynttilöitä voi laittaa kattilaan tai jopa välittömästi mukiin, jossa on teetä, kahvia tai kuumaa maitoa;
- pieniä kardemummia voidaan lisätä kuivattuihin aprikooseihin tai luumuja, jotka on täytetty pähkinöillä - se on maukas ja hyödyllinen hoito, joka voi korvata tavallisen jälkiruokasi;
- jos olet keittämään kalaa, lisää tämä mauste marinadiin - sitten lautasen tulee hyvin tuoksuva;
- Lisää kardemummia voi olla jauheliha, ja eri lihatuotteissa ruoanlaittoon;
- jos pidät sellaista eksoottista juomaa kuin kiekkomaista viiniä, valmistellessasi varmista, että siihen lisätään vähän tätä maustaa - se sopii täydellisesti muiden ainesosien kanssa;
- idässä usein kypsennetään riisiä mausteilla, joista kardemumma on;
- Paras tulos saat, jos sekoitat kardemummaa, kanelia ja pippuria yhdessä maljasta. Tämä on helppo tehdä marinadi-lihasta tai punajuuresta. Tärkeintä on lisätä ainesosat huolellisesti, jotta mausteinen seos ei ole liian terävä ja mausteinen.
Käyttämällä kardemummia eri resepteissä auttaa täydellisesti elimistöä menettämään liiallisia kiloja etenkin, jos samalla syövät kohtuullisesti ja rajoitat makeaa ja rasvaa.