Monet ovat järkyttyneitä, kun he ovat päättäneet pettää heitä, mikä viittaa siihen, että he menettävät painonsa hoitamalla itseään tähän kulttuuriin. Ja perusteluina he raportoivat, että maissilla on korkea kalorimäärä. Tämä ei ole aivan totta: kalorisisältö on keskimäärin, ja joissakin lajikkeissa se on alhaisempi ja sama alhainen glykeeminen indeksi . Lisäksi keitetyt maissi, kun laihdutus on erittäin tehokas koostumuksensa vuoksi.
Mikä on hyödyllistä maississa?
Tuotteen haitan käyttö määräytyy sen sisältämien osien analysoinnin perusteella. Maissi sisältää:
- kalium, parantaa sydämen työtä;
- fosfori, joka vastaa luukudoksen tilasta;
- vitamiinit B, PP ja K, jotka vaikuttavat hermoston tilaan, verisuoniin, kolesteroli- ja glukoositasoon ja veren koaguloituvuuteen;
- mikroelementtien kompleksi, joka vaikuttaa positiivisesti sisäelinten toimintaan, mukaan lukien ruoansulatuskanava.
Tämä koostumus on tehokkain liikalihavuuden torjunnassa. Säilytetään ja säilytetään maissi, joka on myös hyödyllinen painon menettämisessä.
Ravitsemus tämän viljasten viljelyn avulla auttaa lievittämään kolesterolin ja suoliston astioita - toksiinien ja kalkkikiven roskista, mikä parantaa huomattavasti ruoansulatusta ja vaikuttaa laihtumiseen. Lisäksi kypsennetty maissi auttaa palamaan rasvaa.
Jokaisella tuotteella on ainutlaatuiset kalorien, proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien (LBJ) indikaattorit, jotka määrittävät sen arvon ja hyödyllisyyden. Keitetty maissi on KBJU, joka auttaa torjumaan ylipainoa ja parantamaan terveyttä. Se sisältää:
- keitetyn maissin kaloripitoisuus riippuu lajikkeesta ja vaihtelee 96: stä 200 kcal: iin, mutta se on yleisesti hyväksytty
keskimääräinen indikaattori on 96 kcal - keltainen ja 108 kcal - valkoisia laatuja 100 g tuotetta kohden; - proteiinit ovat alle 14%;
- tuotteen sisältämät rasvat alle 7%;
- hiilihydraatit muodostavat suurimman osan siitä - noin 80%, mutta koska ne viittaavat katkaisunopeuden keskimääräiseen tasoon, keholle ei ole haittaa.
Keitetyn maissin käyttö laihtuminen on osoittanut, tärkein asia on kuluttaa sitä kohtuullisessa määrin.