Tämä aine on flavonoidi, joka estää epidermaalisten solujen ikääntymisen, joten jokainen, joka haluaa säilyttää ihon nuoruuden, ei ylenmäärää selvittämään, missä kervetsiini on eniten, ja mitä elintarvikkeita on sisällytettävä ruokavalioonsa kyllästääkseen kehoa.
Mitkä tuotteet sisältävät kervetsiinia?
Johtavat paikat kermetoniä sisältävillä tuotteilla ovat tattari, musta ja vihreä tee , lovage, omenat ja capers. Niissä on suuri määrä tätä ainetta, joten asiantuntijat suosittelevat käyttämään niitä säännöllisesti, esimerkiksi vaihtamalla kahvia kupilliseen teetä tai syömällä vähintään yhtä omenaa päivässä.
On yhtä hyödyllistä lisätä päivittäiseen ruokavalioon, punasipulia, parsakaalia, erilaisten lajikkeiden tomaatteja ja lehtivihanneksia, mutta ne viittaavat myös tuotteisiin, joilla on tämä flavonoidi koostumuksessaan. Älä unohda, että sitä vanhempi henkilö tulee, sitä enemmän hän tarvitsee querecetin säilyttää normaalin ihon turgorin, keskittyen tähän sääntöön ja laskea aineen päivittäinen määrä. Eli 20-25 vuotta riittää syödä 1 omena tai osa salaattia ja tomaatteja päivässä, ja 35-40 vuodessa ei ole tarpeetonta lisätä tähän samaa viinirypäleitä, vaan sitä käytetään vähintään 1-2 kertaa 10-12 päivää.
Karpaloita, mustikoita ja rowanmarjoja - juuri kervetini on melko paljon. Siksi syksyllä ja kesällä, älä ole liian laiska ostaa tai kerätä näitä marjoja itse, syömällä vain 100-150 g heistä, saat käytännöllisesti päivittäin tämän flavonoidin.
Keksetonin käyttö
Ihosolujen vanhenemisprosessin hidastumisen lisäksi tämä aine auttaa alentamaan veren kolesterolipitoisuutta , joten on hyödyllistä syödä elintarvikkeita yli 35-40-vuotiaille miehille ja naisille, jotka ovat vaarassa. On yhtä tärkeää saada oikea määrä tätä flavonoidia ja niitä, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa, koska aine auttaa palauttamaan nivelkudokset ja säästää ihmistä sellaisen taudin kehittymisestä kuin niveltulehdus.
Kermetoni ja epäilemättä hyötyvät ne, jotka yrittävät huolehtia verisuonten kunnosta, koska se vahvistaa niiden seinämiä, tekee niistä joustavamman.
Yhteenvetona on syytä huomata, että ne, jotka haluavat säilyttää nuoruuden, hyvinvoinnin ja elinvoimaisuuden monien vuosien ajan, pitäisi tarkistaa ruokavalionsa ja lisätä siihen edellä mainitut tuotteet, jotka koostumuksessaan sisältävät suuren määrän kversiiniä, se on todella järkevä päätös.