Merikala ei ole valoisa ja houkutteleva maku, mutta siitä huolimatta se tulisi sisällyttää ruokavalioon. Merileivän arvo on se, että se on tärkeiden vitamiinien ja arvokkaiden mineraalien lähde. Tässä mielessä lääkärit määrittävät tämän tuotteen ihmisille, jotka ovat loppuun sairastuneita sairauden, fyysisen työvoiman, avitaminoosin ja kilpirauhasen ongelmien vuoksi.
Mutta kun ravitsemusterapeutit oppivat, kuinka monta kaloria merilevässä , suositeltiin niille, jotka haluavat korjata painonsa.
Merikala on itse asiassa merilevää laminaria eikä sillä ole mitään tekemistä kaaliperheen kanssa. Se on kuitenkin tämän nimen alla, että se on juurtunut alueellamme. Merikalan tärkein osa on vesi. 3% raaka-aineista ovat hiilihydraatteja, proteiinit muodostavat lähes yhden prosentin ja rasvat sisältävät vain 0,2%.
Kuinka monta kaloria on merilevässä?
Miellyttävin asia laihtumiseen on se, että rakkolevä sisältää alle 25 kcal / 100 grammaa. Tämä viittaa siihen, että merikalojen jalostukseen elin tarvitsee kuluttaa enemmän kaloreita kuin saada ne kaaliin. Tällaisia tuotteita kutsutaan tuotteiksi, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus .
Laminariaa hankitaan usein purkitettuina. Säilykevihannesten kaloripitoisuus ei eroa tuoreesta. Kaikki eivät pidä merenkalan tuoksua ja makua, joten älä ravista kehoa. Avokasta on mahdollista valmistaa maukkaita salaatteja. Kuitenkin tuotteen kaloripitoisuus kasvaa. Merikuviöljyn kaloripitoisuus kasvaa huomattavasti ja on noin 109 kcal. Korean kalaöljyn kaloripitoisuus on 72 yksikköä. Tarkat luvut riippuvat tuotteen erityisistä lisäaineista ja valmistusmenetelmästä.
Merikalassa ja runsaasti ravintoaineita sisältävien kaloreiden vähimmäismäärä tekee tuotteesta erittäin hyödyllisen kaikille väestöryhmille.