Nyt hyvin suuri suosio on löytänyt ruokavaliota, jossa hiilihydraatit ovat rajalliset. Itse hiilihydraatit - nopea energianlähde ja menettäminen, keho välittömästi kääntyy toisen energian lähteen käyttöön - aiemmin kertyneet rasvasolut. Siksi monet ovat kiinnostuneita erilaisten suosittujen kausituotteiden koostumuksesta, joihin kuuluu kaki luetteloon.
Kuinka monta hiilihydraatista kaki on?
Kaki on makea hedelmä, jolla on taipuvainen maku vaikeassa tilassaan suuren määrän tanniinia. Kun hedelmä kypsyy tai jäätyy, supistava maku katoaa ja kaki paljastaa sen todellisen luonnollisen maun - erittäin lempeä ja makea. On syytä huomata, että tämän tuotteen makeus johtuu runsaasta yksinkertaisesta hiilihydraatista eli sokereista.
100 g: aan tuotetta on vain 0,5 g proteiinia, rasvatonta rasvaa yhteensä ja 16,8 g hiilihydraatteja. Kekseihin, jäätelöön tai kakkuin verrattuna tämä ei ole paljon, mutta jos tarkastelemme komponenttien prosenttiosuutta, on selvää, että kaki on lähes kokonaan hiilihydraatteja.
Sokeripitoisuus hahmossa
Tietäen kuinka paljon hiilihydraattien kaki, tiedät automaattisesti ja kuinka monta mono- ja disakkaridia se sisältää, koska nämä arvot ovat yhtä suuria kuin toiset. Näin voitte itsenäisesti vastata kysymykseen siitä, onko karmilla paljon sokeria. Tämä indikaattori on niin korkea, että ravitsemusasiantuntijat suosittelevat luopua siitä, että he ovat liikalihavia.
Onko Diabetumissa mahdollista kaki?
Tämän tuotteen vasta-aiheita koskevassa luettelossa on harvoja paikkoja, mutta niiden välillä on diabetes. Tämän tuotteen glykeeminen indeksi on kuitenkin keskimäärin 45. Lääkärit suosittelevat kuitenkin tyypin 1 diabetesta sairastavia ihmisiä
Kun otetaan huomioon vasta-aiheiden luettelo, on syytä huomata myös, että näitä hedelmiä ei voida käyttää niille, joilla on vatsavaivoja. Lääkärit ovat todenneet, että kaki saattaa aiheuttaa suolen tukkeuman, jos syö sitä liikaa - mutta tämä uhkaa pikemminkin niitä, joilla on ollut toimintoja ruoansulatuskanavan elimissä. Lisäksi karkea hedelmä on vaarallinen. Jos syöt enintään 1-2 kaktua päivässä, tämä vaara ei uhkaa sinua.