Usein tytöt ovat hyvin tietoisia omasta painoarvostaan tai kuvion puutteista, mutta he tekevät vakavasti työtä itselleen, heillä ei ole motivaatiota koulutukseen. Jos motivoi itsesi oikein, pystyt asettamaan tavoitteen, sitten oppitunnit ovat paljon helpompia.
Motivaation muodostuminen: miksi tämä ei voi jatkua?
Motivaatio osallistua koulutukseen perustuu halu kehittää kehoa, ei edes halu, vaan välttämättömyys. Mitä enemmän pisteitä sinulle kerrotaan siitä, mitä todella tarvitset, sitä vahvempi motivaatiosi on. Se voi olla seuraavia tekijöitä:
- et voi enää nähdä pyöreää vatsaasi;
- kaikki tyttöystäväsi ovat ohuempia kuin sinä;
- alkoi käyttää tavallista suurempaa kokoa;
- Pyyhkimen housut eivät istu sinuun kauniisti, koska kehosi ei eroa joustavuudesta;
- olet monimutkainen kuvasta ja häpeää naulaa rannalla.
Yritä keksimään omia vaihtoehtoja, miksi sinun pitäisi välittömästi luopua vanhasta elämäntavoista ja liittyä urheiluun. Tällaiset kovat motivaatiot ovat usein jopa parempia kuin ymmärtää edut, jotka lupaavat seurata saavutettua tavoitetta.
Motivaation myönteiset periaatteet
Tajuat, että tämä ei voi enää jatkua, voit jatkaa positiivista motivaatiota - nimittäin selvittää, mitä etuja olette saavuttaneet lopullisen tavoitteen jälkeen.
- voit ylpeänä kertoa, että olet kiinnostunut urheilusta (naisille tällainen kunto-motivaatio toimii hyvin);
- Voit käyttää vaatteita leikkauksesta, ja se istuu teille täydellisesti.
- olet vahva ja kestävä, mikä tarkoittaa, että olet vähemmän väsynyt työpäivän jälkeen;
- bikinit valokuvista ovat suosikki valokuvasi, sillä älykäs elin katsoo vain hienoisesti;
- pukuhuoneessa pyydät pienempää kokoa;
- älykäs hahmosi tulee kateuden tyttöystävien ja vihollisten kohteeksi;
- Leggingsit ja jeggings korostavat kapeat jalat ja kiinnittävät huomiota!
Voit varmasti keksiä joukon pluses, joka seuraa tavoitteesi. Mitä enemmän luetat niitä, sitä paremmin!
Kuinka lisätä motivaatiota?
Jotta harjoittelusi tiukasti toteutettaisiin, sinun on ehdottomasti tavoite. Tarkoituksena tavoitteiden asettaminen on yksi tehokkaimmista motivaation menetelmistä. Ja mitä tavoitteesi on - päättää sinusta.
Tarpeetonta sanoa, että naisille usein halu laihtua on paras motivaatio. Itse liiallinen paino ei kuitenkaan ole motivaatio. Vahva sisäinen motivaatio ilmestyy, kun nainen on järkyttynyt hänen kehonsa näkyessä valokuvissa tai kauhua ymmärtää, että loma on etukäteen, ja kaunis juhlaan erityisesti ostettu cocktail mekko ei ole kiinnitetty! Ja muistakaa, "Haluan laihtua" ei ole motivaatiota koulutukselle. Motivaatio on "Minun täytyy menettää 5 kg 1 kuukaudessa". Tavoitteiden tulisi olla tarkkoja!
Usein naisten ihon väärinkäytöstä iholla heikkenee, punoitusta ja pimples ilmestyvät. Halu palauttaa ihon tavalliseen ulkonäköön on myös erinomainen motivaatio laihduttamiseen - urheilu nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja mahdollistaa ihon nopeammin.
Toinen hyvä vaikutus motivaation kasvuun on halu antaa keholle viettelevämpi muoto. Loppujen lopuksi, vaikka laiha tyttö ei todennäköisesti näytä kauniilta, jos hänellä on liiallinen pehmeä, värikäs keho.
Usein vahva urheilullinen motivaatio on rakas tai paras ystävä, joka vakavasti osallistuu kehon kehittymiseen. Kun rakastettu katoaa ekstaasin kuntosalilla, on tavallisesti halu liittyä.