Hulahup - tavallinen kotisimulaattori, joka on kehä, jonka avulla voit kouluttaa sitä aloittelijoille.
Hulauchupin hyöty ja haitta
On vaikea olla samaa mieltä siitä, että hulahopilla on monia etuja. Voit kouluttaa hänen kanssaan kotona missä tahansa sopivana ajankohtana, ja se vie melko vähän tilaa. Vanteen voi olla yksinkertaisempi kuin kehä.
Et tarvitse mitään erikoistaitoja, jotta voisit aloittaa hulahopista. Riittää, että oppii kääntämään sitä oikein. Heviharjalla olevat luokat eivät aiheuta väsymystä ja lihasten rasitusta. Kiihdytetyllä vauhdilla vyötäröstä tulee hyvä sydän.
Hulahupilla on hierontavaikutus, joka auttaa parantamaan ihon sävyä, lisää verenkiertoa ja vähentää rasvakertymiä.
Olemme oppineet, mitä hulahop on hyödyllinen, on aika puhua hänen puutteistaan.
Raskaana olevat naiset, jotka ovat saaneet Cesarean-leikkauksen ja ne, jotka ovat äskettäin synnyttäneet vauvan, eivät voi kierrä vyötäröä. Ei myöskään ole suositeltavaa harjoittaa kuukautisten aikana. Kieltäytyä harjoittamasta hoolahup -tapauksia ja niillä, joilla on vakavia "nais-sairauksia", maksassa, suolistossa, munuaisissa, kohdussa.
Naiset, jotka painavat alle 50 kiloa, eivät saa kääntyä yli 2 kiloa painaville raskaille vanteille.
Mikä on hulauchupin käyttö naisille?
Mitä vaikutuksia voit saada hulahopista ja mikä on etu kiertymisen vanteessa:
- Parantaa vyötärön ja lantion ulkonäköä.
- Polttaa kaloreita.
- Se kouluttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
- Kehittää joustavuutta, koordinointia, taiteellisuutta.
- Vahvistaa vestibulaarisen laitteen.
- Vahvistaa lihaksia.
Hoidon avulla voit vahvistaa lihaksikasta korsettia.
Tekeekö huluup auttaa poistamaan mahalaukun?
Vartalo on luotu erityisesti vatsa- ja reisialueiden säätämiseksi, ne alkavat painoa aluksi. Hulahupomilla on mahdollista käyttää voimaharjoituksia - sen avulla päästään eroon ylimääräisestä rasva-ajanjaksosta vatsaan nopeammin.
Harjoitusten vaikutus tutkimukseen tulee näkyviin kolmen viikon kuluttua, jos harjoittelet vähintään kolme kertaa viikossa. Jos käytät useammin, tulos näkyy paljon nopeammin. Yksi harjoittelun tulisi olla vähintään puoli tuntia. Tänä aikana on suositeltavaa tehdä useita lähestymistapoja pienillä keskeytyksillä.