Jotta saisit halutun tuloksen urheilun kuormituksesta, tarvitaan oikeaa lihaskudoksen rakennetta. Ja "ihanteellisella" rasva-talletuksella ei ole mitään tekemistä. Tietenkin rasvan läsnäolo oikeassa määrin on tervetullutta, mutta jos se on liikaa, apu tulee rasvapaloille urheilijoille.
Rasvanpolttajat urheilussa
Kun päätät ottaa vakavasti fyysisen muodon, kuuluu yksi kolmesta ryhmästä:
1 ryhmä - ne, jotka uskovat, että "raudan", kardioverkkojen ja ruokavalioiden avulla voidaan saavuttaa erinomaisia tuloksia, mutta kieltäytyä ottamasta muita piristeitä.
2-ryhmä - niille, joilla ei ole riittävää tahdonvoimaa ja etsivät helppoja tapoja erilaisten ravintolisien muodossa säätää painonsa ilman pysyviä ja raskaita kuormia.
3-ryhmä - ne, jotka välittävät urheilumuotoilustaan ja päättävät lisätä ravitsemuksen ruokavaliota, erilaisia rasvapaloja ja jatkaa harjoittelua.
Mitkä ovat rasvanpoltimet?
Rasvanpoltimet eivät ole lääkkeitä vaan lisäaineita elintarvikkeisiin. Toiminnan periaate on seuraava: rasvakerroksen väheneminen ja kuvion korjaus. Useimmat urheilulasipoltimet valmistetaan luonnollisista ainesosista (esimerkiksi kasviuutteista). Mutta tässäkin tapauksessa niitä ei saa käyttää väärin, vaan niitä käytetään vain tarpeellisessa määrin (mieluiten asiantuntijan kuulemisen jälkeen).
Rasvanpolttaja naisille keskittyy enemmän lihavuuden torjuntaan. Polttimien hierarkia on perinteisesti seuraava:
- kynätelineessä L-karnitiini;
- toinen kofeiini;
- sulkee kolmen ensimmäisen synefriinin.
Kaikki rasvanpoltimet painonpudotukseen voidaan jakaa kahteen tyyppiin:
- L-karnitiiniin perustuvat lipotrooppiset lisäaineet , vihreän teen, kofeiinin ja muiden sellaisten aineiden uutteet, jotka käyttävät rasvoja kehossa.
- Termogeeniset tuotteet (termogeeniset valmisteet). Niiden tarkoituksena on parantaa aineenvaihduntaprosesseja ja lisätä energiavaroja elimistössä.
Mitä tahansa valitset, älä unohda oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota.