Kvass ei ole vain miellyttävä virvoitusjuoma vaan myös koko vitamiinien, kivennäisaineiden ja aminohappojen kompleksi. Sen säännöllinen käyttö johtaa väistämättä aineenvaihdunnan lisääntymiseen, jolloin halutut tulokset on helpompi saavuttaa menettämisessä. Lisäksi juurikasvillan painonpudotukseen voit puhdistaa toksiinien rungon, minkä ansiosta kaikki järjestelmät alkavat toimia tehokkaammin.
Juurikkaiden kvassin käyttö laihtumiseen
Esikoistamme ei koskaan miettinyt, hyötyikö kvassista, koska he tietävät tiukasti, että tämä juoma lisää tehokkuuttaan, koskemattomuuttaan ja antaa heille mahdollisuuden tuntea voimakasta stressiä.
Erityisesti sokerijuurikas eroaa myös sen puhdistusominaisuuksista: se poistaa haitallisen kolesterolin, vapaiden radikaalien ja toksiinien, minkä vuoksi suodatuselimet (munuaiset ja maksa) ja monet muut kehon järjestelmät puhdistetaan yleisesti. Siksi tällainen juoma tehokkaasti auttaa torjumaan ylimääräisiä kiloja.
Resepti juurikasokvassista laihtuminen
Valmista juurikasvilla kotona on hyvin yksinkertainen. Tarkastelemme klassista reseptiä, joka soveltuu hyvin puhdistavan sokerijuurikkaan kasaamiseen laihtumiseen. Lisäksi mielenkiintoinen vaihtoehto on sokerijuurikas-kvass.
Beet Kvass
ainesosat:
- kypsä juurikkaat - 4-5 kappaletta;
- jäähdytetty keitetty vesi - noin 2 litraa;
- hunaja (valinnainen) - 3 rkl. l;
- minttu (valinnainen) - 1 kourallinen.
valmistelu
Punajuurta huuhdellaan ja leikataan suuriksi viipaleiksi. Täytä ne kolme litran astiaan puoleen ja kaada vettä. Jos päätät lisätä tuoreita mintunlehtiä, tämä olisi tehtävä tässä vaiheessa. Sulje pankki ja laita se lämpimään paikkaan tai kääri se turkkiin. Neljännen päivän loppuun mennessä fermentaatioprosessi päättyy - tänä päivänä neste on suodatettava ja hunaja lisätään haluttaessa juomaan. Nyt kvass on käyttövalmis! Voit vähentää kalorien kokonaispitoisuutta, mutta voit hylätä hunajan lisäämisen.
Juuriksia ja leipää kvassista
ainesosat:
- kypsä juurikkaat - 4-5 kappaletta;
- valmis leipä kvass - noin 2 litraa.
valmistelu
Punajuurta huuhdellaan ja leikataan suuriksi viipaleiksi. Täytä ne kolmella litran pulloilla puoleen ja kaada valmiin kodin kvassin päälle. Päivässä juoma on valmis! Älä kokeile ostettua kvassia, yleensä sellaisia juomia valmistetaan rikasteista eikä fermentaatiosta.
Valmistellaan kvasia sokerijuurikkaasta laihtuminen on hyvin yksinkertainen, ja aikaisemmin teet sen, sitä nopeammin tämä hämmästyttävä virkistävä juoma on valmis.
Punajuurikampanja laihtuminen
Älä luota pelkästään kvassiin: luultavasti ymmärrät, että ne eivät ole peräisin kvasin puuttumisesta kehossa vaan ylimääräisestä ravitsemuksesta, makeista, jauhoista, rasvasta ja haitoista. Siksi liikkumattomuudelle kvas on vain lisäväline, ja painonpudotuksen perusta on tietoinen asenne ravitsemukseen.
Jotta voit ottaa käyttöön ruokavalio, joka perustuu oikeaan ravitsemukseen aikataulussa, sinun on selvästi kuvitella sen. Tätä varten harkitsemme useita vaihtoehtoja ruokavaliolle :
Vaihtoehto 1
- Aamiainen: paistettuja munia kahdesta munasta tomaatti, lasillinen teetä ilman sokeria.
- Lounas: osa kevyttä sienikeittoa, pieni leivänleipä, lasillinen kvassia.
- Iltapalaa: omena tai oranssi.
- Illallinen: broilerin rinta tai kala appelsiinilla, kvass.
Vaihtoehto 2
- Aamiainen: kaurapuuro omella tai marjalla, teetä ilman sokeria.
- Lounas: osa borskia kananlihaa, leipäleipää leipää, lasi kvassia.
- Iltapalaa: lasillinen jogurtti, 1 ruisleipä.
- Illallinen: naudanliha (enintään 150 g), jossa on sivujuuri kesäkurpitsaa tai parsakaalia, lasillinen kvassia.
Syöminen, rasvattomien kastikkeiden ja makeisten, valkoisen leivän, leivonnan käytön salliminen, tuo nopeasti painosi normaaliksi ja hymyilet peilikuvasi heijastumisessa.