Jos henkilö haluaa laihtua, hän yrittää syödä vain vähän kaloreita ja aterioita. Mutta joskus haluat syödä herkullisen ja tuoksuvan piirakan tai kakun. Ruokavalion leikkaaminen laihdutus voi hyvin olla osa ruokavaliota. Jos valitset oikean reseptin, voit nauttia pienestä osasta jauhoryhmää.
Reseptit ruokavalio leivonnassa
Vähäkalorisen herkullisuuden valmistelemiseksi sinun tulisi käyttää erityisiä reseptejä. Tietenkin heillä ei todennäköisesti ole öljyä ja sokeria.
Useimmiten ruokavalio on valmistettu raejuustosta. Nämä ovat hyödyllisiä, maukkaita ja ravitsevia ruokia. Esimerkiksi tuorejuustopullot tai juustokakut voivat olla vähäkalorisia, varsinkin jos käytät vähärasvaista raejuustoa.
Öljypitoisuus voi olla pienempi, jos sitä käytetään silikonimuottien valmistuksessa. Niitä ei tarvitse rasvoida, ja tämä myös edistää laihdutusprosessia. Silikoniastioissa leivonta on herkullista eikä polta, vaikka et käytä voita.
Voit myös kokeilla sokerin korviketta tai hunajaa. Tämä myös vähentää leivonnan kaloreita ja näin ollen ei vaikuta vyötäröön ja lantioon.
| | |
Dietaryjauho leivontaan, tämä on toinen ainesosa, joka voi auttaa tällaisten ruokien valmistuksessa. Tämä seos sisältää leseitä, kauran seosta ja joskus jopa jyviä. Tällaisesta jauhosta valmistetut konditoriset tuotteet eivät ainoastaan auta laihtua, vaan myös normalisoi kolesterolin ja ruuansulatuksen.
Nauti herkullisista piirakoista ja uunikuoreista, kun laihdutus on aivan mahdollista. Ainoastaan jälkiruokien käyttö on välttämätöntä pienissä osissa. Laihtuminen ei ole niin vaikeaa, ja ylisuurten senttimetrien poistamisprosessi ei pysähdy.
Ruuanvalmistetut leipomotuotteet
| | |
