Monet urheilijat käyttävät erityisiä lisäravinteita, joista toinen on tauriinia tableteissa, mutta jostain syystä sitä ei käytetä yhtä usein kuin muitakin urheiluravinteita. Yritetään todistaa, että tämä lisäaine ansaitsee urheilijoiden huomion.
Mikä on tauriini?
Tauriini on aminohappo , joka on pieni määrä ihmiskehossa. Jauhe liukenee helposti nesteeseen, mutta useimmiten se otetaan tablettien muodossa. Osaksi ihmiskehoa tauriini voi vaikuttaa ihmiskehoon, mutta vain positiivisesti. Kun tämä aine ei riitä, henkilö voi tuntea huonovointisuutta. Tauriinilla on positiivinen vaikutus ihmissoluihin ja veriin, se myös parantaa aivotoimintaa, vaikuttaa näkökykyyn. Yleensä tätä lisäystä käytetään usein lääketieteessä. Tauriinia käytetään energiajuomissa, koska se vaikuttaa aivojen toimintaan ja stimuloi sitä aktiiviseen työhön.
Tauriini urheilussa
Urheilussa tätä ainetta käytetään lisäämään ihmisen kestävyyttä, ja myös urheiluravitsemus tauriini auttaa vähentämään lihaksia. Siksi on suositeltavaa käyttää sitä urheilijoille, jotka käyttävät paljon aikaa koulutukseen. Täten hyödyllinen ja turvallinen aminohappo ansaitsee urheilijoiden kiinnittämisen siihen. Myös tauriinia käytetään kehonrakennuksessa, sillä urheilijoiden siloviki tarvitsee paljon energiaa harjoittelussa. Se vähentää DNA-vahinkojen määrää voimakkuuden harjoittelun ja lihaskrampit mahdollisuuksien varalta. Tämä aminohappo parantaa merkittävästi lihaskudoksen supistussektorin toimintaa.
Tabletin tauriini pitää kaliumin ja natriumin määrän kehossa, vähentää lihasjännitystä. Monet lääkärit suosittelevat, että urheilijat käyttävät tauriinia, koska se ei ainoastaan tue yleistä
Laihtuminen tauriinilla
Toinen tämän aminohapon tärkeä tehtävä on kyky imeä ja tappaa rasvoja. Siksi monet naiset käyttävät tauriinia laihtumiseen. Se edistää kolesterolin erittymistä, parantaa ruoansulatusta, vähentää ruokahalua ja parantaa koko organismin metaboliaa.
Sen lisäksi, että tabieteissa on tauriinia, sitä voi löytää myös joissakin elintarvikkeissa, esimerkiksi kaloissa tai maitotuotteissa. Kaiken edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että tauriini on erittäin hyödyllinen ihmiskehoon ja joissakin tilanteissa jopa tarpeelliseksi.