Aloita laihtua maanantaina? Tai ensi kuun ensimmäisenä päivänä? Sitten sinulla ei ehkä ole tarpeeksi motivaatiota , ja syödä jotain maukasta sinulle tällä hetkellä on tärkeämpää kuin kapea hahmo. Sinä itse ymmärrät tämän täydellisesti, minkä vuoksi lykkäät laihtumista. Ja niin, ja niin se on melko hyvä.
Jos tämä on sinusta, niin ensimmäinen painonpudotusvaihe on tutkia aiheen, miten virittää laihtuminen.
Ensimmäinen asia, mitä sinun tarvitsee tehdä, on valita ruokavalion aloituspäivä. Ei uuden vuoden jälkeen eikä 8. maaliskuuta jälkeen. Jätä itsesi noin viikkoa ennen uuden "I" aloittamista, jotta valmistaudut laihdutukseen.
Laadun valmistelu
Tämän viikon aikana sinun on lopetettava menneisyytesi ja kiinnitettävä itseäsi siihen, miten psykologisesti virittää laihtuminen.
Tärkein asia laihtuminen mielialalla on päättää, mitä itse tarvitsee laihtua. Ja tavoite olisi pätevä, jotta ruokavalion aikana ei murtaisi eikä saisi kaikkia heidän ahdistuksiaan makealta (kuinka hauras on rakkaus naisille makealle!). Joten kaikilla on parantavaa tunnelmaa laihduttamiseen, mutta siinä on jotain ja jotain yhteistä:
- miellyttää miestä, palata miehensä perheeseen, sytyttää rakkauden "liekki", joka on kuollut hänen avioliitostaan;
- löytää aviomies / poikaystävä, kuten joku, joka ei kiinnitä huomiota sinuun, todistaa entiselle MCH: lle, että olet yhä jyrkempi kuin se, jolle hän jätti sinut;
- tai helpompaa: päästä hääpukuun, päästä lopulta rannalle, älä epäröi ostaa itsellesi mitä haluat, eikä siitä, mitä sinä pääset sisään.
Valitettavasti, rakkaat ystävät, kaikki nämä erittäin tärkeät tavoitteet eivät ole "pitkä maksaa". Kuten tilastot osoittavat, voit asettaa aivojen laihtuminen, vain tekemällä sen itsellesi, eikä miellyttää joku. Siksi voit hakata itsesi nenään, rakastat itseäsi ja rakastat kehoa (sekä rasvaa että ohutta), koska vain rakkaimman kehon tähden voit käydä läpi kaikki ruokavalion, hikoilut ärtyneesti ja johtaa radikaalisti erilaisen elämäntavan ruokavaliota loppuun.
- Motivaatio kirjoitetaan päiväkirjassa, kuten,
mitä tuloksia odotamme tulevaisuudessa, eli - mikä tuo meille ohuen ruumiin (uusi työ, uusi marttyyri, haluttu pukukoko). - Viikkoa ennen alkua puhdistamme "huono" ruoan koko jääkaapin ja ostakaa kaikki mitä tarvitset koko ruokavaliota varten, jotta myöhemmin, jos pääset kauppaan, älä hajoa.
- Hajota! Et voi ajatella laihduttamista 24 tuntia vuorokaudessa. Aloita ruokavalio, yhdistää uusi harrastus, harrastus. Luovuus auttaa ajattelemaan korkeaa, ei ruokaa.
Laihda, kauniimpi ja toivottava! Loppujen lopuksi olemme kaikki kauniita sisällä, tarvitsemme vain retusoida kuori arvokkaaseen sisältöön!