Älä pelkää "energia" nimeä. Ei, se ei ole dopingia eikä steroideja , vaan juomia, jotka sisältävät aineita, jotka lisäävät kestävyyttä, voimaa ja energiapotentiaalia. Energia on hyödyllinen paitsi koulutuksessa myös tapauksissa, joissa sinun on heräävä eilen. Puhumme siis siitä, miten tehdä täysimittainen valimoinsinööri itsellesi.
rakenne
Erittäin usein energia-alalla esiintyy seuraavia piristeitä:
- Guarana;
- kofeiini;
- glukoosi;
- askorbiinihappo;
- Yohimbe;
- ginseng.
Lähes kaikki tämä voidaan ostaa vaivattomasti tavallisessa apteekissa ja myymälässä.
hyöty
Kiitos koostumukseltaan monimutkaisten hiilihydraattien ansiosta energinen ennen koulutusta ravitsee tasaisesti koko kehon, ravitsee ja estää lihaskudoksen tuhoutumisen. Energinen säästää sinua väsymyksestä ja voimasta, joten voit ylittää oman urheilutaitosi rajat.
reseptejä
Joten valmistaudumme energisoijaan ennen koulutusta omin käsin. Tätä varten tarvitsemme:
- 3 pussia musta teetä;
- 20 drakman askorbiinihappoa;
- ½ litraa keitettyä vettä.
Kaada kiehuvaa vettä kiehuvaa teepussia, anna sen söilyttää 5-10 minuuttia. Kaada teelehdet puoli litran pulloon. Lisää kylmällä keitetyllä vedellä.
Askorbiinipullo pannaan pulloon ja ravistellaan voimakkaasti, kunnes se on liuennut.
Teemme energiktamme pakastimessa jäähdytykseen ja viemme sen mukana koulutukseen.
Tätä reseptiä voidaan parantaa lisäämällä 10-20 pisaraa Eleutherococcus-tinktuuria, 20 tabletin glukoosia 0,5 grammaan (ensimmäinen jauha), 5-10 grammaa jauhemaista urheiluravintoa sisältävistä aminohapoista ja laajentaa vaikutusta, voit lisätä mustan teepussien määrää.
Tuloksena saat täysipainoisen energiatekniikan 1-2 kiloa. Tämä vaikuttaa sinulle erittäin houkuttelevalta mahdollisuudelta, kun katsot tehoinsinöörien hintoja.