Musta kahvi on pitkään ollut lähes kaikkien amerikkalaisten tai eurooppalaisten ruokavaliota, mutta venäjänkielisille kansalaisille tämä juoma ei ole uteliaisuus. Mutta vihreä kahvi ei ole vielä niin yleinen, ja sitä säännellään yleensä jonkin verran. Itse asiassa tämä on hyvä apuväline, jota voidaan käyttää painonpudotukseen. Vihreän kahvin käyttö itsessään ei muuta mitään, mutta jos yhdistät sen ruokavalion tai urheilun kanssa, laihtuminen liikkuu nopeammin.
Auttaako kahvi laihtua?
Kysymys siitä, edistääkö kahvi laihtuminen, on jo pitkään ollut kiistanalainen. Joissakin ruokavalioissa lukee, että kahvi on jätettävä pois, koska sillä on kaloreita, toisin kuin tee, ja sillä on jännittävä vaikutus ja voi lisätä ruokahalua. Ja muissa lähteissä on tietoa, että tämä juoma on luonnollinen rasvanpolttaja ja kahvi auttaa laihtua.
Itse asiassa nämä ja muut argumentit ovat yleensä oikeita, eikä kukaan voi sanoa, että jotkut ovat täysin ristiriidassa muiden kanssa. Kysymys siitä, miten kahvi vaikuttaa laihtumiseen, ratkaistaan yksinkertaisesti: toisaalta sen käytöstä voi todellakin herättää ruokahalu. Ja toisaalta, jos juot sitä ilman lisäaineita 15 minuuttia ennen harjoittelua, poltat enemmän kaloreita, enemmän energiaa ja laihtua paremmin. Ei ole mitään, että kofeiini on perustana monille urheilulajipolttoaineille, joita voidaan pitää erikoistuneissa urheiluvälinevarastoissa.
Siksi vastaus kysymykseen "Onko se haitallista juoda kahvia laihtuminen?" On yksinkertainen: riippuen siitä, miten juoda. Jos juot sitä ennen liikuntaa, laihduttaminen kahvin kanssa tapahtuu nopeammin. Jos päinvastoin juot sen päivän aikana, jonka jälkeen rikki ja syöksyä suklaalla, niin kahvi on luonnollisesti haitallinen.
Yleensä vihreä kahvi on tunnettu sellaisesta ominaisuudesta kuin ruokahaluttomuus, joten yleensä se ei aiheuta tällaista reaktiota, joka joskus aiheuttaa mustan muunnelman.
Muista, että kahvi laihtuminen on vasta-aiheista niille, joilla on ongelmia hermoston, verisuonten, paineen tai sydämen kanssa.
Vihreä kahvi laihtumiseen
Tällaisen kahvin jyvistä on epätavallinen sävy - vihertävä-beige. Tavalliseen kahviin verrattuna se on pääasiassa kofeiinia, kloorogeenistä happoa ja tanniinia. Sen avulla voit edistää kehoa, pakottaa antamaan koulutuksen ja yleensä liikkua enemmän, mikä antaa vaikutuksen laihtuminen.
Kuinka juoda kahvia laihtumiseen?
On suositeltavaa juoda päivittäin 2-3 kuppia, mieluiten ennen lähtöä: ennen aamun harjoitusta ennen harjoittelua, ennen työn aloittamista. Vihreä kahvi voi tukahduttaa ruokahalua, joten joskus voi olla humalassa suunnittelematonta välipalaa. Lisäksi, jos olet mielestäsi valmis syömään norsun, on suositeltavaa juoda puoli kuppia 10 minuuttia ennen ruokailua vähentämään ruokahalua .
Tietenkin se kannattaa syödä oikein, luopumatta rasvaisesta, paistosta, makeasta ja jauhoista
Resepti laihtumiseen kahvia
Valmista vihreää kahvia monin eri tavoin, joissa voit käyttää turkkilaisia tai erilaisia kahvinkeittimiä. Harkitse klassista reseptiä: kahvia Turkissa.
Kaada hyvin kaadettua kahvia (2-3 tl), kaada 100 ml: aan kuumaa vettä (eli 1 kuppi kahvia). Kypsennä vähän lämpöä ilman kiehumista. Kun kiehuus alkaa, poista Turkki tulesta ja jäähdytä.
Tietenkin joka kerta on suositeltavaa juoda tuoretta juomaa, mieluiten tuoreista jyvistä. Tämä antaa sille erityisen maun, joka houkuttelee nälän tunteen ja antaa sinulle mahdollisuuden saada osaa energiaa juomasta eikä ruoasta.
Vihreä kahvi inkiväärillä
Tähän mennessä on ollut erilaisia muunnoksia laihtuminen komplekseja, esimerkiksi sekoitus vihreää kahvia inkivääri, ja joskus muita muutoksia. Itse asiassa inkivääri on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia - antioksidantti, antibakteerinen, immuunijärjestelmä ja lisääntyvä aineenvaihdunta. Voit ostaa tämän kahvin vaihtelun, esimerkiksi täällä.