Hampaat, kuten tiedetään, muuttuvat kerran elämässä jo varhaisessa vaiheessa, joten on paljon vaivaa säilyttää terveytensä ja kauneutensa. Säännöllisesti huolehtiminen suuontelon, puhdistus ja ehkäisystä purukumeja, voit houkutella kaunis hymy ennen vanhuusi, ja tässä asiassa voi auttaa ruokaa, joka on hyödyllinen hampaita.
Mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä luun hampaisiin?
Ensinnäkin ne, jotka stimuloivat verenkiertoa pehmytkudoksissa, puhdistavat ja hierovat kumit, vahvistavat hammaskiiltä. Nämä ovat vihanneksia ja hedelmiä kovaa lihaa - omenoita, porkkanoita, juurikkaita, päärynöitä jne. Lisäksi ne sisältävät paljon vitamiineja ja hivenaineita, joista kalsium ja fosfori ovat. Toisessa luettelossa on tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä kumeille ja hampaille johtuen fluoridin läsnäolosta niissä. Tämä aine vahvistaa luukudosta ja se voidaan saada fluoratuista vedestä, teestä, kaloista jne. Tämä juoma ei vain vahvista hampaiden lujuutta vaan myös tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat karieksen ja tuoreutta.
Mitä muuta on hyötyä hampaille ja ikille? Marjat ovat mansikoita, mansikoita, herukoita, karpaloita, mustikoita jne. Niiden komponentit kamppailevat suuontelon sairauksiin, ja nämä tuotteet ovat runsaasti happoja, jotka kirkastavat emaliä ja parantavat näin hampaiden ulkonäköä, mutta tärkein asia on tietää millainen. Ravinto, joka soveltuu hampaisiin, sisältää pähkinöitä, joilla on antibakteerisia, tonisia ja antiseptisiä vaikutuksia. Maitotuotteissa luumakudoksen rakentamiseen liittyy paljon kalsiumia, ja juusto on tehokas keino karieksen estämiseksi. Sitrushedelmät, erityisesti greipit, vähentävät verenkierneitä ja kalkkia, auttavat emaliä taudinaiheuttajien torjumisessa. C-vitamiini vahvistaa kumia ja vähentää monia hampaiden sairauksia.