Hirssi tai riisi, lisättynä kurpitsa, on erittäin maukasta, ja monet ihmiset rakastavat niitä. Mutta ennen kuin otat sen ruokavaliosi, sinun on ymmärrettävä, miten hyödyllistä kurpitsanpuuroa ja mitä tauteja on parempi syödä.
Kuten edellä mainittiin, tämä ruokalaji voi sisältää riisiä tai hirssiä, joten keskustelemme erikseen jokaisesta vaihtoehdosta.
Mikä on hyödyllinen hirssi kurpitsa?
Tämä ruokalaji sisältää:
- vitamiinit A, C, E, ryhmä B;
- fosfori;
- kalium;
- kalsiumia;
- sinkki.
On suositeltavaa syödä niitä, jotka haluavat lisätä hemoglobiinia, päästä eroon beriberi, parantaa ihon turgor .
Millet, joka on osa astiaa, auttaa määrittämään prosessit ruoansulatukseen, parantamaan suoliston peristaltiikkaa, vähentämään ummetusta ja ripulia.
Hirssiin kuuluu kurkkujauhe, koska sen hyödylliset ominaisuudet suosittelevat sekä aikuisia että lapsia, käytännöllisesti katsoen mitään vasta-aiheita sen käytöstä, vain allergioiden tulisi olla varovaisia, ne voivat osoittautua yksilölliseksi intoleranssiksi.
Mikä on hyödyllinen kurpitsanpuuro riisin kanssa?
Tässä lautasessa löydät myös edellä luetellut vitamiinit ja aineet, mutta on syytä huomata, että tällaisessa ruoassa verrattuna hirssiin perustuvaan astiaan on paljon vähemmän kuitua .
Lisäksi se voi aiheuttaa ummetusta, joten on mahdollista ja tarpeellista niille, jotka kärsivät kroonisesta ripulista. Loput rajoittavat tällaisen puuron käyttöä 1-2 annosta viikossa, muutoin voi olla terveydellisiä ongelmia, jopa tilapäisiä, mutta erittäin epämiellyttäviä.
Lääkärit eivät myöskään suosittele syödä kurpitsauonia niille, joilla on gastriitti, koska siinä oleva kuitu saattaa aiheuttaa tuskallisia tuntemuksia vatsaan. Mutta jos haluat todella hemmotella itseäsi tällä maljalla, sinulla on varaa pieni osa, mutta kurpitsa pitäisi olla erittäin hyvä höyrytetty niin, että siitä tulee pehmeä ja herkkä.