Peach ei ole vain hedelmä, jota monet rakastavat, mutta myös hyödyllisin herkku, jonka avulla voit kehittää runsaasti hyödyllisiä aineita. Nämä hedelmät, kuten muutkinkin, ovat hyödyllisimpiä tuoreen kulutuksen kannalta, ja on toivottavaa - lähes välittömästi sen jälkeen, kun haara on repäisytynyt, tämän ajanjakson aikana huippuissa on ravintoaineiden enimmäispitoisuus. Kuitenkin jopa pieni lepoväri on hyödyllisempi kuin monet muut jälkiruoat. Opit tämän artikkelin persikoiden eduista ja haitoista.
Vihannekset persikoissa
Persikat sisältävät runsaasti vitamiineja , joista monet ovat osoittautuneet "kauneus vitamiineiksi", koska ne antavat sinun säilyttää nuorekkaan ihon, kauniin ihon, terveet hiukset ja kynnet. Täydellinen luettelo sisältää PP, beetakaroteenit, A, B1, B2, B5, B6, foolihappo, C, E ja H. Tämän koostumuksen ansiosta persikoita käytetään aktiivisesti paitsi kansanlääketieteessä myös kosmetiikassa.
Vitamiinien lisäksi persikat ovat myös runsaasti makroravintoaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, natriumia, fosforia, rikkiä ja klooria. Läsnä on myös riittävä määrä hivenaineita: rauta, jodi, mangaani, sinkki, fluori, kupari, pii ja alumiini.
Tämän koostumuksen ansiosta aina, kun syöt persikkaa, rikastat kehoa, anna sen saada kaikki tarvittavat aineet helposti sulavasti.
Persikoiden hyöty ja haitta
Numeroiden persikoiden parantava ominaisuus voi olla melko pitkä, koska tällä tuotteella on hyödyllisiä vaikutuksia lähes kaikkiin kehon järjestelmiin. Tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat seuraavat:
- koostumuksen ansiosta persikat ovat ainutlaatuinen luonnontuote lapsille ja aikuisille;
- persikoiden säännöllinen käyttö lisää immuniteettia ja tartunnan vastustuskykyä;
- Persikka mehu on erinomainen tuote, joka nopeuttaa potilaan toipumista;
- ummetusta ja vähäisempää mahalaukun happamuutta, autat neljäsosa kupillista persikka mehua, liota 20 minuuttia ennen ruokailua;
- persikka lehtien purkaminen on erinomainen luonnollinen laksatiivinen, joka auttaa myös tehokkaasti ja liiallisen kaasun torjumiseksi;
- Peach-öljyä käytetään monien voiteiden pohjana, koska sillä on hyödyllinen vaikutus ihoon;
- persikka-lehtien purkaminen - ensiapu päänsärkyä ja reumaa vastaan;
- Urolithiasis, persikat saavat helpotusta, koska ne toimivat lievänä diureettina;
- Persikat parantavat ruoansulatusta ja auttavat vatsassa raskaita ruokia;
- jos olet sairas pahoinvointi (tai toksisuus raskauden aikana) - syötä persikoita ja kaikki kulkee.
Riippumatta persikoiden eduista, niiden käyttö on myös vasta-aiheista. Niiden toiminta, jolla pyritään hoitamaan tiettyjä sairauksia, voi joissakin tapauksissa vaikuttaa negatiivisesti kehoon.
Erityisesti persikoiden haitta voi aiheuttaa diabetekselle ja kliiniselle liikalihavuudelle, koska niillä on runsaasti luonnollisia sokereita. Joidenkin tietojen mukaan niitä ei suositella kaudella
Onko syötävä persikoita ruokavaliossa?
Peach on suhteellisen vähäkalorinen tuote, se sisältää vain 45 kcal / 100 g tuotetta, ja kukin hedelmä painaa noin 85 g (tämä on noin 38 kcal). Jos syöt asianmukaisen ruokavalion mukaan , luonnollisena jälkiruokana voit myös valita persikan. Yritä käyttää tätä hedelmää 14.00 asti, jolloin aineenvaihdunta on riittävän korkea ja hiilihydraatit elpyvät elimistöön eikä rasvaiseen kerrokseen.
Kuitenkin, jos sinulla on tiukka ruokavalio kiinteällä ruokavaliolla, lisää siihen kaikki tuotteet, kuten persikat, on ehdottomasti kielletty.