Päivän terveellinen ja maukas alkupalaa tarjoavat kasvikset. Erilaiset yrtit ja vihannekset, jotka muodostavat ne, auttavat tekemään jokaisen juoman ainutlaatuisen, ja rikkaat vitamiinivalmisteet antavat sinulle energiaa koko päivän ajan.
Resepti vihannespuristeisiin sekoittimessa
ainesosat:
- 1 lime mehu;
- kirsikkatomaatteja - 4 kpl;
- punasipulia - 1/4 kpl;
- Bulgarialainen pippuri - 1 kpl;
- kurkku - 1 kpl;
- selleri - 2 varret;
- persilja - 1 nippu.
valmistelu
Leikkaa tomaatit puoliksi. Punaiset sipulit leikataan suuriksi kuutioiksi ja pippuri poistetaan ytimestä ja leikataan kaistaleiksi. Kurkku tarvittaessa kuoritaan ja myös karkeasti hienonnettuna yhdessä sellerirainan kanssa. Kaikki valmistetut ainesosat yhdessä persiljan vihreiden kanssa upotetaan sekoittimen kulhoon ja kaadetaan lime mehuun. Vatkaa vihannesten sekoitus sileäksi.
Resepti vihannesjuustoille mehua
ainesosat:
- kurkku mehu - 1 1/2 erät;
- Salaattia - 1 pää;
- nuori pinaatti - 1 nippu;
- selleri - 3-4 varret;
- omena - 1 kpl;
- päärynä - 1 kpl;
- 1/2 sitruunamehua;
- korianteri, persilja.
valmistelu
Salaattia, persiljaa, korianteria ja pinaattia karkeasti leikattu ja laittaa sekoittimeen, lahti kurkku mehu. Päihimme vihreät homogeenisuuteen. Seosta sekoitetaan sekoittimessa omena-, selleri- ja päärynäviipaleiden kanssa. Jälleen kääntäkää tehosekoittajan teho maksimiin ja pistä sekoitus smoothieiksi.
Kuinka valmistautua kefiiriin?
ainesosat:
- kefir - 1 kohde;
- tomaattia - 1 kpl;
- punaviinietikka - 1 tl;
- sokeri - 1 tl;
- vihreät - nippu.
valmistelu
Laita viipaloitu tomaatti sekoittimeen, kaada kefiiriin ja ripottele sokerilla. Yläpuolella pinoamme suuren joukon viheriöitä ja sekoitamme kaiken homogeenisuuteen. Valmiita smoothieja on ripoteltu viinikastikkeella maustettu maku ja kaadetaan lasille.
Resepti vihanneskasvien kanssa juurikkaille ja marjoille
ainesosat:
- juurikas - 1 kpl;
- pakastettujen marjojen sekoitus - 1 kourallinen;
- oranssi - 1/2 kpl;
- kihara kaali - 2 lehdet;
- vesi - 1/2;
- jäätä - 1/2 rkl.
valmistelu
Beets puhdistetaan ja leikataan kuutiot. Asettamme juurikasvin sekoittimen kulhoon, seuraavaksi lisäämme marjoja, kaalia ja 1/2 appelsiinimehua. Täytä kaikki ainesosat vedellä ja peitä jää. Voittaa blushers blender korkean tehon homogeeninen johdonmukaisuus.
Vaahdottavampaan sitkeytymisruokaan reseptiä voidaan täydentää avokadoilla ja juomaproteiinin kypsyessä korvata vesi vihreällä teelillä ja lisätä 1/2 teelusikallista raastettua inkivääriä.