Olette varmasti kuullut ihmeellisestä puhdistustasasta "Mite" ("Harja"), joka karkean kasvikuidun korkean pitoisuuden ansiosta auttaa pääsemään eroon suolistosta ja poistamaan ruoansulatuskanavan ongelmat. Valitettavasti ihmisen todellinen ruokavalio sisältää liian vähän kuitua, joten suoliston ongelmat ovat yleinen valitus. Mutta salaatti "Metelka" laihtuminen ratkaisee tämän ongelman kahteen laskuun.
"Vatkaa" salaatti: kalorisisältö
Klassisessa versiossa voikastikkeessa saladilla on noin 50 kaloria kaloreissa ja kaloreissa noin 70 yksikköä. Korvaamalla tämä perinteinen salaatti tavallisella ruokalusivustolla vähennät ruokavaliota, ja jos tällainen salaatti korvaa tavallisen illallisen , laihtuu nopeasti.
Salaatti "Whisk" laihduttamiseen: resepti
Ei ole mikään salaisuus, että "Mite" -salaatti suoliston puhdistamiseen ja laihduttamiseen on useita erilaisia keittoasetuksia. Katsotaanpa joitain niistä.
Klassinen "Whisk"
ainesosat:
- punajuuri - 400 g;
- porkkanat - 400 g;
- vihreät omenat - 400 g;
- sitruunamehu - 2 rkl;
- oliiviöljyä - 1 rkl.
valmistelu
Katkaise hienoksi tai ripotta ja sekoita punajuurta, porkkanoita, vihreitä omenoita. Mausta voita ja sitruunamehua.
Hedelmäsalaatti "Metelka"
ainesosat:
- suuri greippi - 1 kpl;
- granaattiomenat - ½ kuppi;
- luumuja - ½ cup;
- kuivatut aprikoosit - ½ cup.
valmistelu
Liota kaikki kuivatut hedelmät , purista mehu granaattiomena ja poraa greippi pieniksi paloiksi. Leikkaa kuivatut hedelmät, sekoitetaan sitrushedelmien kanssa, kaada granaattiomenan mehua.
Valmista salaatti "Mite" suoliston kuivatut hedelmät, käytä sitä vain aamulla, koska 100 grammaa on 83 kaloria, samoin kuin suuri määrä sokereita. Klassinen vaihtoehto on ihanteellinen illallinen. Riippuvainen salaatin versio on kerran päivässä.