Selenium naisen organismiin

Ihmiskeho sisältää keskimäärin noin 10-14 mg seleeniä, joka on keskittynyt erilaisiin sisäelimiin. Päivittäinen selektiomäärä naisille on 70 - 100 mg, mutta jopa vähäisestä huolimatta valtava määrä ihmisiä kokee tämän hivenainepuutteen ja tämä aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Paras seleeni imeytyy elimistöön, jos se yhdistetään E-vitamiinilla.

Miksi tarvitset seleeniä naisen ruumiissa?

Vaikka ruumis sisältää pienen määrän tätä hivenaineita, sen rooli on erittäin suuri. Mikä on seleenin käyttö naisen kehossa:

1. Se vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan, edistää emotionaalisen ja psyykkisen tilan normalisointia, mikä on hyödyllistä usein rasittaville.
2. Vaikuttaa myönteisesti hiusten ja ihon kuntoon, mikä on erittäin tärkeä reilun sukupuolen kannalta. Jos naisen ruumiissa on puutetta seleeniä, sen kiharat eivät enää kasvaa, ja hilse myös ilmestyy.
3. Hivenaine tarvitaan kilpirauhasen moitteettoman toiminnan tukemiseen.
4. Edistää organismin suojaustoimintojen vahvistamista, joka mahdollistaa tehokkaamman viruksen ja infektioiden torjunnan.
5. Mikroelementti on antioksidantti, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan, mikä tarkoittaa, että vanhenemisprosessit hidastuvat ja ihon elastisuus säilyy.
6. Sillä on antioksidanttisia kykyjä, mikä vähentää patologisten muutosten riskiä soluissa. Selenium suojaa DNA: ta ja edistää terveiden solujen synteesiä.
7. Myös seleenin hyöty naisille on se, että se parantaa aineenvaihduntaa ja kestää rasva-kerrostumien kertymistä.
8. Tarvitaan raskaana oleva nainen, koska se suojaa naisen kehoa ja edistää myös sikiön asianmukaista kehittymistä ja vähentää myös keskenmenon riskiä ja sikiöiden patologian kehittymistä.
9. Se on tärkeä sydän- ja verisuonijärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta, ja sen puute lisää sydämen sairauden kehittymisen riskiä. Tutkijat ovat osoittaneet, että 70-prosenttisesti elimistön mikroelementin saanti vähentää niiden esiintymisriskiä.
10. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta mikroelementti auttaa selviytymään tulehdusprosesseista ja vähentää sairauksien kuten niveltulehduksen ja koliitin aiheuttaman riskin.
11. Mikroelementin tärkeä ominaisuus on se, että se estää homeen kielteisen vaikutuksen ja estää sen lisääntymisen.
12. Onko kyky palauttaa maksa- ja haima-soluja.

Naisen elimistössä seleniumilla on vain yksi vasta-aihe, joka liittyy tämän hivenaineen saantiin suurina määrinä. Ylimääräinen ilmaantuu lääketieteellisten valmisteiden sisältämien epäorgaanisten muotojen saantiin. Tässä tapauksessa seleeni on myrkyllistä keholle.

Selenium puuttuu, jos päiväannos on 5 mg. Tällöin henkilö tuntee jatkuvasti väsymystä ja heikkoutta, ja myös hänen näkemänsä vähenee. Jopa iholla on ärsytystä ja kipua lihaksissa. Lisäksi kolesterolin taso kasvaa veressä.

Lopuksi haluan sanoa tuotteista, jotka sisältävät seleeniä. On tärkeää sisällyttää ne ruokavaliosiasi saadakseen tarvittavan päivärahan. Runsaasti jäljitettäviä elementtejä ovat kala ja äyriäiset , viljat, sisäelimet, sienet, siemenet, valkosipuli ja mantelit. On syytä huomata, että näitä tuotteita parhaiten syödään mahdollisimman paljon, koska käyttökelpoisen aineen määrä vähenee merkittävästi lämpökäsittelyn jälkeen.