Lähes kaikki haaveilee kauniista ja tiukasta kehosta sukupuolesta ja iästä riippumatta. Ihanteellisen kehon syntymästä on yksiköitä, loput joutuvat jatkuvasti työskentelemään itsensä kanssa. Jos voit silti torjua fysiologisia tekijöitä, niin psykologinen hyvin usein voittaa halu toistaa urheilua.
Tärkein tekijä on urheilun kannalta tarpeellinen tahdonvoima tai motivaatio. Monilla ihmisillä ei ole tarpeeksi tätä lopullisesti "päästä sohvalta" ja aloittaa harjoittelun. Loppujen lopuksi elämä on melko monimutkainen, monilla on kovaa työtä, epäsäännöllinen työpäivä ja muut ongelmat, jotka tulevat valtavaksi esteeksi kauniin ruumiin unelmalle. On osoitettu, että musiikki voi olla hyvä motivaatio urheilulle. Loppujen lopuksi ihmisten kappaleet liittyvät yleensä tiettyihin elämänsä jaksoihin, joten miksi et löydä kappaleita, jotka motivoivat sinua parantamaan fyysistä muotoasi?
Musiikki stimuloi
Tutkijat ovat osoittaneet, että oikein valittu tausta urheilun harrastamiseen ei ainoastaan paranna mielialaa, vaan myös lisää kestävyyttä ja vähentää tuskallisia tunteita luokkien aikana. Lauluja, kuten motivaatiota urheilulle, lisää harjoitusten toistoja, mikä on erittäin vaikeaa, jos voimat loppuvat. Sopivin musiikki on sellainen, joka lakkaa olemasta havaittavissa pienen ajan kuluttua. Huomio kiinnitetään kokonaan koulutukseen, ja keho reagoi edelleen musiikin aiheuttamiin vaihteluihin antaen aivolle tietoa voiman lisääntymisestä ja halusta sitoutua.
Kappaleiden valinta
Musiikin rytmiin olisi kiinnitettävä paljon huomiota, sen pitäisi olla sellainen, että jokainen lähestymistapa oli "koneessa" ja jatkoi musiikillisen säestyksen loppuun asti. Urheilua motivoivia musiikkikokoelmia on paljon, mutta on parasta, jos valitset kappaleet, jotka haluat ja sopivat sinulle, ja alla tarjoamme valintasi.
Luettelo urheilulajista:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pylväs - Frontline;
- Nickekback - jos tänään oli viimeinen päiväsi;
- Aerosmith - Kesän tytöt;
- Ashes Remain - Tule elämään;
- Divebomber - Live Radio;
- Pelastakaa Abel - olen edelleen elossa;
- Gregorian - Kellot;
- Timati - Boss on elossa;
- Avril Lavigne - Wisn sinä olit täällä;
- 50 Cent - nousevat rahaa (Dj Pedro mix);
- Selena Gomes - Hurry Up ja säästä minua;
- Dope - Die MF Die.
Urheilun motivaatio löytyy, nyt se riippuu sinulle. Tunne sisäinen potentiaali ja taistele terveellesi. Aloita nyt, mene urheiluun ja ohjaa terveellistä elämäntapaa .