Maggi-ruokavaliolla ei ole mitään tekemistä tunnettuun ja muuten erittäin haitalliseen kattilakuuteen. "Maggi" on kuuluisan "Iron Lady" Margaret Thatcherin lempinimi. Jotta aina näyttää hyvältä, hän kääntyi tunnetulle klinikalle, jossa hänelle annettiin suosituksia ja selkeästi maalasi ruokavalion. Maggi-ruokavalion yksityiskohtainen menu on tullut julkiseksi, ja nykyään jokainen voi käyttää sitä. Haluan vain mainita, että tätä laihdutusta ei voi käyttää useammin kuin kerran vuodessa. Alkuperäisen painon mukaan menetät 7-10 kg.
Laihtuminen suositukset ja ominaisuudet
Ruokavaliosta on kaksi versiota: muna ja juusto. Periaatteessa menu on identtinen, vain tuotteet korvataan toisistaan. Painonpudotusprosessi perustuu kemiallisten prosessien alkamiseen kehossa. Ruokavalio ei salli pelkästään eroon ylimääräisiä kiloja, vaan myös vähentää ruokahalua .
Magic-ruokavalion alkuperäinen valikko perustuu tällaisiin sääntöihin:
- Syö kolme ateriaa päivässä, viimeinen ateria viimeistään kuusi illalla.
- Ruokavalio poistaa kokonaan haitalliset rasvat. Sen saa käyttää tyydyttymättömiä omega-happoja, jotka ovat kaloissa.
- Joka päivä sinun täytyy syödä greippiä, mikä auttaa laihtua.
- Hyvän tuloksen saavuttamiseksi sinun on harjoitettava säännöllisesti. Koulutuksen tulisi kestää vähintään puoli tuntia.
- Maggi-ruokavalion valikko merkitsee suuren kuidun käyttöä , jota edustaa tuoreet hedelmät ja vihannekset.
- Ruokavalio on proteiinia ja vähän hiilihydraatteja, joten ruokavalion perusta - munat (raejuusto), liha ja kala.
- On tärkeää ylläpitää vesitasapainoa, josta sinun täytyy juoda vettä, kahvia ja teetä.
- Ei ole suositeltavaa vaihtaa valikkoa, mukaan lukien muut tuotteet. Tällaiset korvikkeet voivat häiritä painonpudotusprosessia, eikä haluttua tulosta ole mahdollista saavuttaa.
- On syytä sanoa vasta-aiheista, joten tätä raskauden laiminlyöntiä ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille, niille, joilla on alhainen verenpaine ja korkea kolesteroli. Et voi saada tällaista ruokavaliota, kun käytät tuotteitasi yksilöllistä intoleranssia.
Riippumatta Maggiin ruokavalion muna- tai kurjuusvalikosta olette päättäneet vahvistaa tulosta ja jälleen, ettet saa kymmeniä kiloja, sinun täytyy rakentaa tavallinen ruokavalio kokonaan kahden viikon kuluttua ja alkaa syödä oikein.
Oikea laihtuminen Maggi-ruokavalion kanssa - yksityiskohtainen valikko
Ruokaa tarjotaan 7 päivää, ja sitten kaikki on toistettava ensin. Jos päivän aikana tuntuu voimakasta nälästä, voit syödä raakapuita, kaalia tai salaattia. Valikon perusteet:
- Aamiainen on pakollinen ja koostuu kahdesta munasta, greippi, kupillinen teetä tai kahvia, mutta ei sokeria.
- Näiden päivien lounasvalikko koostuu tällaisista tuotteista: munat, greippi, tee tai kahvi, tomaatti, pinaatti, vihannes- tai hedelmäsalaatti, kana vihanneksilla ja greippi.
- Ruokailun aikana päivälliselle voi tehdä tällaisia tuotteita: munat, kasvissalaatti, paahtoleipä, greippi, tee, kahvi, naudanpihvi, karitsanluumut tai karitsanliha, kova juusto, lohi ja kana.
Curd-ruokavalio "Maggi"
Jos henkilö ei pidä munia tai on kielletty käyttämään niitä terveytensä vuoksi, voidaan käyttää juustomassaa. Tuote on syötävä vähärasvaisena, mutta ei rasvattomana. Kahden munan sijasta sinun pitäisi syödä noin 200 g raejuustoa. Päivinä, jolloin munia ei esiinny valikossa paitsi aamiaista vaan myös lounaalle, aamu-normin määrää on vähennettävä 50 grammalla. Tuorejuustosta valmistetaan eri salaatteja, välipaloja ja muita terveellisiä ruokia.