Energiajuomat - energiajuomien vaikutus ihmiskehoon

Kauppojen hyllyissä on energiajuomia, joiden tuottajat pitävät niitä turvallisina tuotteina, joten ne myydään nuorille. Itse asiassa tutkijat ovat jo osoittaneet, että energia aiheuttaa vakavaa vaaraa terveydelle.

Energiajuomat - mitä se on?

Yleensä energia on hiilihappoa sisältävä juoma, jonka aineosat stimuloivat hermostoa, kardiovaskulaarista ja endokriinistä järjestelmää. Ensimmäiset edustajat tässä tuoteryhmässä olivat "Red Bull", joka on edelleen suosion huippu. Lääkärit sanovat, että juomat energiaa varten myös valtuutetun annoksen käytöllä ovat sellaisella virkistävällä vaikutuksella, että euforian vähenemisen jälkeen elimistö tarvitsee lepoa 3-4 tuntia.

Energiajuomien koostumus

Kaikki tehoinsinöörit sisältävät koostumuksessaan paljon glukoosia ja sakkaroosia, samoin kuin lisäaineiden luettelo ja osuudet, se on tuottaja, joka päättää. Yleisimpiä lisäaineita ovat:

1. Kofeiini . Se on psykoaktiivinen piriste, joka on tavallisessa teessä ja kahvin yhteydessä. Kofeiinillä on stimuloiva vaikutus, mutta se on tilapäistä.
2. Teobromiini ja tauriini . Ensimmäinen aine on voimakas piriste, jota käytetään suklaa rakastaville naisille. Tauriinia energiajuomissa tarvitaan vaikuttaa hermostoon.
3. Glukuronolaktoni ja L-karnitiini . Nämä aineet ovat osa tuotteita ja tarvittava annos, jolle henkilö saa asianmukaista ravitsemusta. Tutkijat eivät ole vielä paljastaneet, miten yliannostus vaikuttaa kehoon.
4. Vitamiinit B ja D-riboosi . Nämä ovat hyödyllisiä aineita, joita henkilö tarvitsee. Heillä ei ole energiaominaisuuksia.
5. Guarana ja ginseng . Nämä ovat luonnollisia piristeitä, jotka ovat pieniä määriä hyödyllisiä. Jos annos ylittyy, on olemassa ongelmia hermoston ja painehyppyjen kanssa.
6. Jotkut valmistajat sisältävät erilaisia ​​väriaineita, säilöntäaineita, happamuuden säätelijöitä, stabilisaattoreita ja niin edelleen.

Kuinka energiajuoma toimii?

Juuri energian käytön jälkeen ihmiset useimmiten tuntevat voimaa ja elinvoimaa. Energia näyttää tästä johtuen imeytyvistä sulavien hiilihydraattien verestä, eli sokerista ja kehon sisäisten varantojen käytöstä. Tuloksena syntyy sammuminen, joka tapahtuu useiden tuntien kuluttua. Jos olet kiinnostunut siitä, kuinka paljon energiajuoma toimii, kannattaa tietää, että se on enintään 2-4 tuntia. Tämän jälkeen keho vie aikaa normalisoimaan työnsä.

Energiajuomien lajit

Valmistajat "huolehtivat" asiakkaistaan, tarjoavat laajan valikoiman tuotteita, joten yleisiin tyyppeihin sisältyy tällainen energia:

1. Paljon kofeiinia . Tämä vaihtoehto valitaan opiskelijoille, kuljettajille ja ihmisille, jotka tarvitsevat töitä yöllä.
2. Paljon hiilihydraatteja ja vitamiineja . Nämä ovat niin kutsuttuja "urheilua" energiajuomia, jotka sopivat aktiivisen elämäntavan ohjaajille.
3. Matala kalori . Tällainen on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat huolissaan heidän kuvastaan.

Energiajuomat ovat hyviä ja huonoja

Kysymys hyödyllisistä ominaisuuksista ja mahdollisista haitoista tutkittiin huolellisesti, joten tutkijat pystyivät tekemään useita tärkeitä johtopäätöksiä. Energiajuomilla on laaja luettelo haittavaikutuksista ja vasta-aiheista kuin hyvä, joten ennen kuin ostat toisen purkki, sinun täytyy ajatella 100 kertaa, jos sinun on riski terveydestänne muutaman tunnin elinvoimaa.

Energiajuomien vaurioituminen

Jos juot yhtä energiaa, keho ei aiheuta mitään erityistä haittaa, mutta niiden järjestelmällinen käyttö voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Tutkijat ovat osoittaneet, että tällaiset juomat aiheuttavat riippuvuutta kehossa ja kun keho ei saa seuraavaan annokseen, henkilö tuntee hajoamisen, ärtyneisyyden ja niin edelleen. Kun selvität, mitkä ovat haitallisia energiajuomia, kiinnitä huomiota tällaisiin epämiellyttäviin seurauksiin:

1. Sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii esimerkiksi rytmihäiriöistä, painehaasteista ja nopeasta sydämenlyönnistä.
2. Ihmisten lääkärit havaitsivat ongelmien esiintymisen seksuaalisessa ilmapiirissä, kun potenssi vähenee.
3. Lisää energiajuomia vaikuttaa hermostoon. Useilla tavoilla henkilöllä on unettomuutta , kohtuutonta ahdistusta, motivoimatonta hermostuneisuutta, masennusta ja niin edelleen.
4. Useammin on veren sokerin hyppäyksiä, uupumus, pahoinvointi ja oksentelu ja vapina.
5. On tietty luettelo niistä, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä käyttää energiaa. Se sisältää ihmisiä, joilla on glaukooma, hellä hermostuneisuus, unihäiriöt, sydän- ja verisuonitaudit, unettomuus, hypertensio ja jopa raskaana olevat ja imettävät naiset.

Energiajuomien edut

Sanomalla, että tehoinsinööreiltä ei ole hyötyä, on väärä, mutta on syytä huomata, että on juomia, joiden koostumus voi vahingoittaa ihmiskehoa, joten kiinnitä huomiota siihen. Jotta ymmärtäisimme, onko energiajuoma hyödyllinen, harkitsemme asiantuntijoiden etuja:

1. Glukoosin koostumukseen sisällytetään nopeasti veri tunkeutuu ja vaikuttaa energian tunteeseen. Jos vertaamme sitä kahviin, energia-alan elinvoimaisuus kestää yli 2 tuntia.
2. Stimuloi henkistä toimintaa, jota opiskelijat arvostavat erityisesti.
3. Energiajuomat lisäävät fyysistä kestävyyttä ja sisältävät runsaasti elimistön kannalta hyödyllisiä vitamiineja.
4. He piristävät ja tukevat sitä pari tuntia kauemmin kuin kahvi.

Energiajuomat laihtumiseen

Voit selviytyä liiallisesta painosta, monet menevät kuntosalille, jossa voit sanoa hyvästit kertyneitä kaloreita. Jotta voisivat työskennellä tehokkaammin ja pitempään, jotkut ihmiset juovat eri dopoleja. Energiajuomia ja liiallista painoa ei ole liitetty millään tavalla, kun he käyttävät heitä vuorovesiä, mutta tämä ei heijastu lihasten lujuuteen. Lisäksi juominen ennen energiankoulutusta on vaarallista, ja lääkärit jopa kirjoittivat useita kuolemantapauksia.

Kuinka tehdä energiajuoma?

Suojaa itsesi vaarallisten tehoinsinöörien käytöstä käsittämättömällä koostumuksella, on parasta valmistautua itse. Käytettävät ainesosat ovat saatavilla ja hyödyllisiä ihmiskehoon. Luonnonmukaisista juomista ei ole niin voimakasta vaikutusta, mutta et voi huolehtia negatiivisista seurauksista. On monia reseptejä, harkitse muutamia vaihtoehtoja.

Energiajuoma kotona vadelmilla

ainesosat:

• vesi - 2 l;
• tammen vadelma - 4 rkl. lusikat;
• askorbiinihappo - 300-400 g;
• ruusunmarja siirappia - 4 rkl. lusikat;
• vähän sitruunamehua.

valmistus:

1. Sen sijaan vadelmia tässä resepti voi käyttää hunajaa. Sekoita perusteellisesti kaikki ainesosat.
2. Juoma lisää kyvykkyyttäsi ja auttaa saamaan ruumiinpainon sen puutteessa.

Energiajuoma teetä

ainesosat:

• kiehuva vesi - 2 erästä;
• teetä pusseissa - 6 kpl;
• askorbiinihappo - 40 tippaa 50 mg;
• kylmä vesi - 2 rkl.

valmistus:

1. Ensinnäkin kaada teetä kiehuvalla vedellä ja vaadi 15 minuuttia.
2. Sekoita huolellisesti ainesosat ja laita juoma jääkaappiin jonkin aikaa.

Riippuvuus energiajuomista

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että he voivat helposti kieltäytyä käyttämästä pirteitä juomia, koska heillä on jo riippuvuus. Monet maat ovat luokitelleet jo kauan sitten vaarallisia tuotteita ja eivät myy niitä lapsille. Energiajuomien vaikutusta ihmiskehoon voidaan verrata kevyisiin huumeisiin, koska hermoston toiminnassa on häiriöitä, biorytmiä, maailman havaitsemista, stressiresistenssin vähenemisen kynnysarvoa, unettomuutta ilmenee ja niin edelleen.

Monet ihmiset vahvistavat, että kun energiajuomat lopettivat iloa, he siirtyivät toiseen dopingtiin ja huumeisiin, mikä vakavasti pahenteli tilannetta. Jos et pääse lopettamaan juomien käyttöä, sinun on nähtävä lääkäri, koska kyseessä on kemiallinen riippuvuus. Henkilö tarvitsee kuntoutusta, fyysistä elpymistä ja psykoan korjausta.

Energiajuomien sivuvaikutukset

Tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksia, jotka osoittivat, että usein sähkösuunnittelijoiden, sisäisten elinten ja kehon järjestelmien kanssa alkaa kärsiä. Esimerkiksi ruoansulatuselimistöön, maksaan ja endokriiniseen järjestelmään liittyy ongelmia. Kroonisessa käytössä diabetes ja liikalihavuus kehittyvät. Energiajuomien haittavaikutukset voivat olla vieläkin kauheampia, jos yhdistät ne alkoholin kanssa. Tällainen tandem voi aiheuttaa kuoleman, ja lääkärit ovat jo määrittäneet lukuisia tapauksia.

Energiajuomat - kiinnostavia tosiasioita

Energian käyttäjien aiheeseen liittyy paljon mielenkiintoisia tietoja, joten voimme kertoa seuraavista tosiasioista:

1. Juo tällaisia ​​tuotteita tiukasti annoksen mukaisesti, joten maksimipäiväraha on kaksi purkkia, mutta tämä ei tarkoita sitä, että niitä tarvitsisi juoda päivittäin.
2. Energiajuomat urheilijoille ovat erittäin vaarallisia, joten dopingraja on 12 mg kofeiinia 1 litrassa virtsaa. Voit tehdä tämän tarpeeksi juoda 1-4 energiapankkia. Lääkärit kieltävät käyttää sitä harjoittelun jälkeen voidakseen palauttaa voimansa.
3. Kehon tarvitsee 3-5 tuntia eroon kofeiinista, joten energianlähettäjää ei suositella juomaan muita juomia, jotka sisältävät sitä.
4. Vuonna 2010 alkoholipitoiset juomat poistuivat täysin Amerikan myynnistä, koska päätettiin, että ne vahingoittaisivat elintä.
5. Tappava annos henkilölle on 150 kynää kerrallaan.
6. Paras energiajuoma - kypsennetty kotona, mutta jos luotat nykyisiin luokituksiin, johtava asema on Red Bullin käytössä, vaikka sen koostumuksessa on vaarallisia aineita.