Pitkäaikainen tv-ohjelma "Dom-2" antaa nyt ja syyt puhuakseen myös sellaisten keskuudessa, jotka eivät ole lainkaan faneja. Joten esimerkiksi Inna Volovichovan ruokavalio - yksi TV-projektin osanottajista ansaitsi huomion. Juuri ennen yleisön silmää, täysikokoinen 54-luvun kokoinen nainen muuttui 46-vuotiaaksi, 28 kiloiseksi.
Kuinka Inna Volovichova laihtui?
Kysymys siitä, kuinka Volovich menetti painonsa, hänen raudan tahdonvoimalla oli tärkeä rooli. Hän lopetti kaiken kaikkiaan makeat, jauhalliset, rasvaiset ja paahdetut, savustetut ja suolatut, alkoholit ja jopa korkeat kalorit - banaanit ja viinirypäleet. Kielto otettiin aterian jälkeen klo 18 (poikkeus oli 1% kefiriä tai greippiä ).
Volovichovan ruokavalio
Vastauksena kysymyksiin siitä, kuinka hän menetti painon, Inna Volovichova ilmoitti ruokavaliosta, johon hän liittyi. Se sisältää kolme vaihetta: 1-2 viikkoa valmistelu, todellinen ruokavalio ja sen uloskäynti.
Valmistelun aikana hän kieltäytyi vain kieltojen luettelosta, mitä pidimme edellä. Ruokavalion toisessa osassa, joka kesti useita kuukausia, hänen ruokavalionsa oli tämä:
- Aamiainen : pieni osa kaurapuuroa vedessä (tietysti ilman sokeria) + hedelmiä.
- Lounas : naudanlihaa, kanaa tai kalaa vihannesten koristelussa (haudutettu tai tuore).
- Illallinen : vähän rasvatonta tuorejuustoa, kefiiriä ja vihanneksia tai hedelmiä.
Kun kaikki haluamasi paino oli mennyt muutaman kuukauden kuluttua, Volovicheva siirtyi ruokavalion loppuvaiheeseen, jonka aikana ruoat lisätään muihin elintarvikkeisiin (lukuun ottamatta kiellettyjen esineiden luetteloa). Painon säilyttämiseksi tämä on järkevin lähestymistapa, sillä jos välittömästi lisätään ruokavalioon kaikki haitalliset ja maukkaat, voit nopeasti menettää kaikki saavutetut tulokset.
Kuitenkin skeptiset katsojat ajattelivat, että tyttö juo ihmeen pilleri tai oli operaatio. Kuitenkin tällaisella vähäkalorisella ruokavaliolla voit todella laihtua lyhyessä ajassa, ja jos poistut ruokavaliosta oikein ja säilytät sen.