Kaurapuuro on suosittu elintarviketuote, jota voidaan käyttää laihtumiseen. On välttämätöntä tietää, miten kaurapuuroa valmistetaan kunnolla, jotta se hyödyttäisi vain kehoa. On olemassa useita salaisuuksia, jotka auttavat saavuttamaan erinomaisen tuloksen.
Kuinka kaataa kaurapuuroa laihtua?
Paahdon tekemiseksi on tarpeen valita hiutaleet ilman lisäaineita (poikkeus on luonnollisia ainesosia, kuten sokeroituja hedelmiä ja pähkinöitä). On syytä muistaa, että kypsennysaika riippuu hiutaleiden koosta.
Ota pieni potti, lisää 2 kupillista vettä ja kaada 1 kuppi viljaa siihen. Sekoita jatkuvasti, anna kahla kiehua. Monipuolisen valmistetun maun makuista voit käyttää pieniä määriä pähkinöitä, hunajaa, hedelmiä tai marjoja.
Kuinka kaataa kaurapuita yöllä?
Sama määrä raaka-aineita tulisi sekoittaa ja jättää yöksi paisumaan. Aamulla on suositeltavaa lisätä vielä yksi rkl. vettä ja keitä 5 minuuttia.
Toinen vaihtoehto - kaada hiutaleita veteen suhteessa 1: 1 ja jätä yöksi, mutta tämä vaihtoehto on vähiten herkullinen kaikille.
Salaisuuksia miten kaurapuuroa laimennetaan:
- Jos tavoitteena on laihtua, älä käytä maitoa , sinun on kypsennettävä puuroa vain vedessä.
- Hunajaa ei pidä laittaa kuumaan puuhun, koska se menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet ja sen seurauksena on olemassa joitakin yksinkertaisia hiilihydraatteja.
- Viljan vaihteleva maku voi olla mausteita, esimerkiksi kurkuma, inkiväärijauhe, yrtit ja valkosipuli.
- Älä osta hiutaleita pikaruokinnasta, koska ne on puhdistettu ja kadonnut lähes kaikki hyödylliset ominaisuudet.
- Jos et voi syödä höyrytettyä puuroa vedessä, voit käyttää hedelmälientä. Se on valmistettava kuivatuista hedelmistä, esimerkiksi omenoista tai päärynöistä.