Ihmiset, jotka ovat päättäneet päästä eroon liiallisesta painosta, valitsevat huolella ruokavalionsa. Kesäkuun lopulla aihe on ajankohtainen, onko meloni hyvä yön ja onko makea mehukas hedelmä voi vahingoittaa kuvaa. Nutritionists saavat syödä niitä, mutta vain tehdä se oikein ja valvotuissa määrissä.
Meloni yön menettämiseen
Tämän väärennettyjen marjojen ominaisuudet ovat jo pitkään osoittautuneet tutkijoiksi, joten voit sisällyttää sen turvallisesti valikkoosi myös ruokavaliossa.
Hyönteiset meloni yöllä:
- Ensinnäkin on sanottava, että hedelmät ovat vähäkalorisia, joten 100 grammaa vain 34 kcal tarvitaan. Lisäksi massan koostumus on valtava määrä vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja muita ravintoaineita.
- Koostumus sisältää flavonoidit, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja suojaavat kehoa eri sairauksien kehityksestä.
- Antioksidanttien läsnäolon ansiosta meloni voi parantaa ihoa ja limakalvoja ja heikentää ikääntymisprosessia.
- Hedelmän liha on riittävän rikas, että se auttaa selviämään nälästä ja kärsimästä siitä ennen nukkumaanmenoa.
- Sisältää runsaasti sellukuitua, joka imee haitallisia aineita ja poistaa ne kehosta, mikä vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavaan. Lisäksi kuidun avulla voit normalisoida kolesterolin määrän veressä.
- On huomattava positiivinen vaikutus hermoston toimintaan, joka mahdollistaa selviytymisen huonolla mielialalla, stressillä ja unettomuudella . Siksi meloni on hyvä yöksi.
Ainoa haitta, joka voidaan saada syömällä melonia yöllä on halu mennä vessaan, koska massa on diureetti. Tämän välttämiseksi riittää, että ei syödä massaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa eikä sitä saa yhdistää maitovalmisteiden kanssa.