Jos tarvitset pikaisesti heittää 3-5 kiloa, kieltäytyä syömättä ruokaa, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Se koskee kurkku ruokavalioita laihtuminen.
Kastikkeet ylipainosta
Kurkku ruokavalioita suunnitellaan yleensä 5-7 vuorokautta. Tänä aikana ruumiinosa on 3-7 ylimääräistä kiloa. Kuten kaikkiin nopeisiin ruokavalioihin, kurkussa on sen etuja ja haittoja.
Kurkku ruokavalio on monia vasta-aiheita, koska tämä on melko kova painonpudotus. Vastaava tällainen ruokavalio, jos on maha-suolikanavan, munuaissairauden ja urolitiasiksen ongelmia. Tämä laihdutusmenetelmä on poistettava kuukautisten, kylmän ja heikentyneen immuniteetin aikana . Vaikka oletkin täysin terve ihminen, kurkkuruokinnan aikana on tarpeen ottaa monimutkaisia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä seurata erikoislääkäri.
Lisäksi voit harkita nopeaa laihtumista ja mitään rajoituksia ruoan määrää.
Kurkku ruokavalio Ksenia Borodina
Ksenia Borodina on julkinen tyttö. Ja monet fanit eivät menneet huomaamatta siitä, että TV-esittelijä poistui nopeasti ylimääräisistä kiloista synnytyksen jälkeen. Lisäksi hän onnistui entistä ohuemmaksi kuin ennen raskautta.
Tässä on valikko, joka auttoi tyttöä kirjaimellisesti muutaman viikon päästä osaksi ohutta ja sopivaa:
- Aamiainen: kuivattu ruisleipäleipä, 2 tuoretta keskikokoista kurkkua.
- Lounas: vihanneskeitto, kurkkusalaatti ja kasviksia kasviöljyllä.
- Illallinen: kurkku salaatti tai vain tuoreet kurkut.
Tämä on melko kova ruokavalion vaihtoehto. Ensimmäisten merkkien huonon sairauden ja heikkouden vuoksi on suositeltavaa lopettaa paastoaminen.
Kurkku-kefirin ruokavalio
Toinen valikkovaihtoehto kurkkua varten pehmeämmässä versiossa tarjoaa seuraavan valikon:
- Aamiainen: lasillinen jogurtti tai kurkkua, yksi muna.
- Lounas: tuoretta kurkkusalaattia, voit täyttää sen sitruunamehulla ja muuttaa päivittäin erilaisia vihreitä, pala keitettyä vähärasvaista lihaa, vihreää teetä . Tai kasviskeittoa kananliemessä ja lasillinen jogurtti.
- Illallinen: lasillinen jogurtti. Illallisen ja nukkumaanmenoaika voi olla alle 4 tuntia.
Lisäksi päivän aikana voi syödä kurkkua ilman suolaa ja mausteita. Tässä tapauksessa voit saada ne ilman rajoituksia. Kukkaviljelytuotteet poistavat ylimääräisen nesteen ja suolan kehosta. Pieni määrä kaloreita saa kehon rakentaa ja käyttää omia varojaan.
Käytä tätä ruokavaliota enintään kuuden kuukauden ajan.