Aktiivihiilen laihtuminen ei ole vielä saanut tarkkaa tehokkuutta. Jotkut väittävät, että tämä on erinomainen apuväline, toiset, että sillä ei ole vaikutusta. Missä on totuus?
Aktiivihiilen toiminta
Sanomalla, että aktiivihiilellä on vihollisen vihollinen, se voi olla vain suhteellinen. Tämä ihana sorbentti, jonka lahjoitti meille itse luonto, poistaa täydellisesti myrkkyjä kehosta ja suojaa meitä rasvan vaikutuksilta, joita meillä on ruokaa, mutta ei niitä, joita keho on jo laskenut, kunnes paremmat vyötärön tai lonkat.
Näin ollen aktiivihiilen vastaanottaminen ei ole ihmelääke, jonka avulla voit laihtua ilman painoa, kuten monet ihmiset haluavat harkita, mutta apuainetta, joka puhdistaa kehon sisäpuolelta ja jolla on lievä laksatiivinen vaikutus ja siten puhdistaa suoliston.
Aktiivihiilen avulla voi laihtua - kyllä, mutta vain myrkkyjen poistamisen ja suolen paremman puhdistuksen takia. Toisin sanoen, jos otat sen, samalla kun vähennät rasvaisen, kalorikuluttavan ruoan saantia ja yhdistät helppoa urheilutoimintaa - nuolilla vaa'at siirtyvät alas varmemmin: loppujen lopuksi yksinkertainen organismi on helpompi laihtua.
Onko aktiivihiilen haitallinen?
Useimmissa tapauksissa kivihiili voi olla käyttökelpoinen tai haitallinen riippuen siitä, kuinka hyvin sitä käytetään ja myös yksilön käsityksen mukaan. Voit laihduttaa aktiivihiiltä ilman haittaa terveydelle, jos sitä käytetään oikein: rikkomatta annostusta ja enintään 10-14 peräkkäistä päivää (muutoin voi olla vakavia suoliston häiriöitä). Kysymys siitä, kuinka paljon juoda aktiivihiiltä, päätetään erikseen - tavallisesti 1 tabletti jokaista 10 kg painoa kohden.
Kuka ei saa juoda aktiivihiiltä laihduttamiseen?
Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheita, ja aktiivihiilellä ei ole poikkeusta. Vältä ottamasta sitä, jos:
- mahahaava;
- suoliston haava;
- mahalaukun verenvuoto;
- ei erityistä haavainen paksusuolentulehdus;
- henkilökohtaista suvaitsemattomuutta.
Lisäksi, jos sinulla on jokin krooninen sairaus - mitään ostettua apteekissa, kuulumatta terapeuttiin, et ole suositeltavaa!
Kuinka käyttää aktiivihiiltä?
Menetelmä laihdutuksella aktiivihiilellä on olemassa useita. Analysoimme niistä suosituimpia:
- Kymmenen päivän kurssi. Rajoittaa makeiden, rasvaisten, paistettujen, pikaruokien, mausteisten ja runsaskalorien käyttöä. Samanaikaisesti, yksi tunti ennen aterioita kolme kertaa päivässä, ota 3 tablettia aktiivihiiltä. Joka kerta, kun heidän täytyy juoda täysi lasi vettä. Koko kurssin aikana on suositeltavaa juoda tiukasti 2 litraa vettä päivässä (ei teetä, mehua jne., Eli puhdasta vettä). Koko kurssin jälkeen tarvitaan 10-14 päivän tauko ja sitten kurssi voidaan toistaa tarvittaessa. Jos noudatat oikeaa ruokavaliota kurssin jälkeen, vaikutus on voimakkaampi.
- Yksilöllinen kahden viikon kurssi. On suositeltavaa syödä vain keitettyä, paistettua ja höyrytettyä ruokaa ja sulkea pois myös makeiset, rasva, paistettua pikaruokaa. Laske kivihiilenopeus: 1 tabletti jokaista 10 kg: n painokiloa kohden (jos kuitenkin painat 80 tai enemmän, sinun ei tarvitse syödä 8 tablettia - aloittaa neljällä, parin päivän kuluttua juoda 5, kaksi päivää myöhemmin 6, d.). Tabletit jaetaan kahteen annokseen ja otetaan 1,5-2 tuntia ennen illallista ja 1,5-2 tuntia ennen aamiaista.
Jos näet, että kehosi reagoi huonosti tällaiseen ruokavalioon, sinun on välittömästi peruutettava se, koska painon menettäminen, aktiivihiilen ottaminen, tarvitset ilman haittaa keholle - tämä on ensimmäinen ja tärkein!