Polkupyörä hyödyttää koko organismia kokonaisuudessaan - se on "rakastettu" sydämemme, keuhkojen, ruoansulatuskanavan ja ennen kaikkea, hermosto on pariliitos aivojen kanssa.
Polkupyörä edut sydänterveydelle
Ensinnäkin se tuo valtavia etuja sydämeen, hengitysteihin ja hermostoon. Kun käännetään pedaaleja, lihakset eivät vain jalkojen vaan myös sydänlihaksen vahvistuvat, ja kaikki johtuu voimakkaammasta supistumisesta, josta tulee välttämättömyys - itse asiassa työjalkojen lihasten on oltava hapetettua, mikä tarkoittaa, että sinun on pumpattava verta.
Mikä on polkupyörän käyttö?
Pyöräretket ottavat elimistämme rentouttavan vaikutuksen. He antavat meille energiaa, iloa ja hyvää tunnelmaa koko päivän - pyörittämällä pedaaleja työn jälkeen, vapautat kokonaan jännitteitä hermojärjestelmästä.
Polkupyörä on myös erittäin hyödyllinen niille, jotka kärsivät suonikohjuista. Kun poljetamme, veri kiertää suonet nopeammin, mikä vähentää pysyviä ilmiöitä aluksissa.
Hyödyt painonpudotuksen polkupyörällä
Ei ole mahdotonta sanoa polkupyörän valtavaa käyttöä ja painon menettämistä. Riippuen painosta 30 minuutin pyöräretkelle, voit polttaa 155: sta 315 kcal: iin. Vain tunti päivässä pyörällä auttaa sinua pääsemään eroon liiallisesta painosta ja löytää kaunis, tiukka runko (ja lisäksi säästää joukkoliikenteessä).
Polkupyörä - mahdolliset haitat
Millainen on pyörä, keksimme, puhumme haitoista. On muistettava, että pyöräily on vasta-aiheista tietyissä sairauksissa (esimerkiksi sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, ruston ja nivelkudoksen). Yleinen tapaus on polvinivelien vaurioituminen. Ennen ratsastusta kannattaa lämmetä kunnolla, jotta vaurioitumisriski olisi mahdollisimman pieni.