Useimmilla naisilla ei ole psykologista mielialaa laihtua. Tämän vuoksi he unohtavat vuosia laihtua sen sijaan, että pääsisivät alas yritykseen ja jo muutamassa kuukaudessa saavuttamaan kirkkaita tuloksia. Harkitse, miten voit ratkaista tämän ongelman.
Miten säätää kehon laihtua?
- Oikea asenne laihduttamiseen alkaa siitä, että teet lopullisen ja peruuttamattoman päätöksen laihtua. Avaa ja katsele heijastusta, kauhistele sitä, mitä teit kuvillesi, kerro itsellesi: "Tämä ei voi jatkua!".
- Päätä, mitkä paino tarvitset. Laske, milloin voit saavuttaa sen (normaali laihtuminen on 4-5 kg kuukaudessa). Esimerkiksi, kun painat 65 kg ja haluat painaa 50, sinun täytyy menettää 15 kg, ja se kestää 3-4 kuukautta.
- Ymmärrä, että jos et ryhdy toimimaan nyt, se on vieläkin vaikeampaa, koska elimistö uudistaa aineenvaihduntaan uuden painon alla ja mekanismin käynnistäminen kestää kauan ja se menettää ensimmäisen kilon.
- Ymmärrä, että parantavan mielialan painonpudotukseen on ajatuksesi ja mikään muu. Jos et ota itsesi käsiin ja syövät kaikkea, pysyt täynnä. Ja tämä huolimatta siitä, että voit hallita itseäsi ja tulla kauniiksi!
- Varmasti ylimääräinen painosi aiheutti sinulle joitain haittoja.
Muista kaikki nämä epämiellyttävät tapahtumat ja päätä, että näin ei tapahdu uudelleen. - Kirjoita kaikki päätökset ja vie ne kaikkialle kanssasi. Jatka niitä ennen ruokailua - tämä antaa sinun olla tekemättä kiusaamista.
- Elintarvike ei ole tärkein ilo elämässä. Jätele herkkuja, ja sinulla on niin vakaa ilo, sillä tietoisuus itsestäsi on hoikka ja houkutteleva.
Kukaan henkilö, paitsi sinä, ei voi tehdä tätä päätöstä puolestasi. Ole luja ja johdonmukainen. Jos päätät - mene valittuun polkuun loppuun. Se on helppoa, se on helppoa, monet ihmiset ovat jo tehneet sen! Laihtua ja sinä!