Sitruuna on hedelmä, jolla on suuri happamuus, joka säännöllisesti tulee osallistumaan erilaisiin ruokavalioihin. Hänelle hyvitetään paljon positiivisia ominaisuuksia, kuten mahahapon tuotannon lisääminen, myrkkyjen poisto, kylläisyyden tunne ja polttava rasva. Ne, jotka haluavat nopeasti laihtua , auttavat sitruuna-ruokavaliota.
Sitruuna ruokavalio laihtuminen
Useimpien ruokavalioiden keskellä on haitallisten tuotteiden hylkääminen, siirtyminen uuteen ruokavalioon ja aktiivinen liikunta. Ruokavalio sitruunalla laihtuminen on tiedossa siitä, että se ei vaadi erityisiä rajoituksia syöminen ja urheilu. Käytä vain alkoholia ja tupakointia. Loput työstä tehdään hedelmillä. Yhdessä veden kanssa se normalisoi aineenvaihduntaa, jakaa rasvat ja poistaa haitalliset aineet kehosta. Juo lasillista juomaa mieluiten aamulla ja juomalla, mutta muista syödä. Syöminen - puolessa tunnissa.
Ruokavalio sitruunalla
Tätä järjestelmää varten on useita vaihtoehtoja. Ensimmäinen on suunniteltu kahdeksi viikoksi, jonka aikana sitruunavettä juodaan laihtumiseen ennen nukkumaanmenoa, tyhjään mahaan ja päivällä. Juoman määrää lisätään. Ensimmäisenä päivänä yksi lasi sitrushedelmiä ja vettä humalaan (mieluiten putken läpi), toisessa - kaksi lasia, kolmantena kolmena, neljännestä kuudenteen kuuteen, seitsemännestä 14 päivään, määrä vähenee päinvastaisessa järjestyksessä. Ruokavalio voi pysyä muuttumattomana, mutta suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi on toivottavaa siirtyä vähäkaloriseen ruokaan.
Toinen vaihtoehto on tiukka sitruuna ruokavalio, 5 kg 2 päivän ajan. Ensimmäisenä päivänä se saa juoda vain vettä sitrushedelmillä (yksi litra ja puoli sitruuna puristetaan litraan nestettä, pitoisuus voidaan haluttaessa pienentää). Jos nälkä on sietämätön, sinulla on oikeus syödä omenaa, greippiä tai päärynä. Toisena päivänä samaa sitruunamehua on humalassa, mutta aamiaiselle voit antaa 150-220 g kaurapuita, joka on kypsennetty vedellä, ilman sokeria sitruunamehun lisäämisellä.
Ruokavalio vedellä sitruunalla
Normalisoida aineenvaihdunta, lievittää elimistön toksiinien ja rasvojen auttaa sitruuna ruokavalio laihtuminen, jonka resepti sisältää vain kaksi aktiivista tuotetta, yhtä hyödyllisiä kehon. Vesi ja sitrushedelmät tehostavat toistensa toimia: he polttavat hiilihydraatteja, nopeuttavat digestion prosessi ja puhdistavat suolet. Sitruunan veden lisäksi ruokavalion (sekä 2 päivän että 14 päivän) ruokavalioon voi sisältyä juustoa ja hedelmäsua.
Kefir-sitruuna-ruokavalio
Lemon ruokavalio auttaa lyhyessä ajassa päästä eroon pari ylimääräistä kiloa. Ja vielä jollekulle se saattaa tuntua liian tiukalta. Sitten ruokavaliota voidaan vaihdella happaman maitojuen kanssa. Sitruunan ja kefirin ruokavalio on suunniteltu 2 päivää. Jokainen valikko koostuu kahdesta kokonaisesta hedelmästä (niitä on syödä iholla) ja enintään 1,5 litraa kefiriä (vähärasvainen). Voit laittaa leseet siihen. Päivän ensimmäisellä puoliskolla on suositeltavaa syödä sitruuna ja juoda lasillinen "hapan maitoa" kahdessa sarjassa. Jäljellä oleva juoda päivän aikana, jakamalla se 4 pieneen osaan.
Ruokavalion inkivääri ja sitruuna
Pikaruokaloiden olemus vähenee erityisten rasvattomien tuotteiden kulutukseen, mieluiten symbiosiksi. Mutta inkiväärillä ja sitruunoilla on paljon pidempi ruokavalio, jonka resepti sisältää vain näiden ainesosien sekoituksen. Täytettyä juustoraastetta sekoitetaan viiden pisaran sitruunan kanssa. Massat otetaan vähän ennen aterioita, eikä mikään sekoitu eikä pesty vedellä. Yleensä kuukaudessa se kestää jopa 1,5 kg painoa. Ruokavaliota ei voi muuttaa lainkaan, on jotain aikaisemmin.
Sitruuna ruokavalio - vasta-aiheet
Tiukka ja äärimmäinen sitruuna-ruokavalio antaa nopeita ja näkyviä tuloksia, mutta sitä on käsiteltävä erittäin varovasti, koska happo voi pahentaa kroonisia sairauksia (mahahaava, haimatulehdus, enterokoliitti) ja allergiat, erityisesti sitrushedelmät. Se ei sovi ihmisille, joilla on voimakas mahahaava. On tärkeää muistaa, että happo tuhoaa hampaiden emali ja jokaisen juoman jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu vedellä.
Tämän hapan hedelmän mukaisen ruokavalion käyttö on jo kauan todistettu. Mutta kun olet tuntenut sitruunaveden positiivisen vaikutuksen, älä jätä pois ja tee se jatkuvaksi kumppanikseksi. Korkean happopitoisuuden sisältävien juomien väärinkäyttö on vaarallista terveydelle. Ja jos jostain syystä ruokavalio ei sovi, voit rajoittaa itsesi pelastavalle vaihtoehdolle. Polttava rasva edistää sitruunaveden painoa ennen nukkumaanmenoa tai paastoamista. Heti kun tunnet huonovointisuutta, pahoinvointia ja kipua vatsassa, käyttö on lopetettava.
Ruokavalion sitruuna intensiiviseen laihtuminen antaa hyviä tuloksia ja mikä tärkeintä - voit itse laihtua vain muutaman päivän. Mutta kurssin kulun jälkeen haluttu paino saavutetaan ja keho on muuttunut, älä lopeta. Sitruuna-ruokavalion jälkeen on suositeltavaa noudattaa asianmukaista ravitsemusta , vähentää hiilihydraattien määrää ja painottaa proteiiniruokia.