Maksa on kehon luonnollinen suodatin. Se on tämä elin, joka vie kaikki myrkyt ja myrkkyjä, jotka tulevat meille ulkopuolelta - ruokaa tai ympäristöä. Maksassa on tuhat vaaraa joka sekunti - vain maksa tietää ruoan aitoa koostumusta, mitä tuottajat piiloutuvat.
Luonto on tehnyt tämän elimen vahvimman ja suurimman kehomme. Maksa voi itse korjata, herättäväksi, kuten Phoenix, melkein tuhkasta. Kuitenkin, jos pahentaa hänen tilannettaan huonosti, työskennellä myrkyllisissä yrityksissä, epätasapainossa ruokaa, alkoholia - valitettavasti, eikä hän voi selviytyä pahan pahasta paineesta.
Periaatteessa maksan ruokavalio tulee olla päivittäinen ruokavalio, joka on kyllästynyt suosikkielintarvikkeeseesi maksan - vihreän värin tuotteisiin.
Kuitenkin suurimmalle osalle meistä ruokavalio maksa tarkoittaa hoitoon lihavuutta sen kudosten, eli hepatosis.
Hepatosis - maksan liikalihavuus
Hepatosis- diagnoosi tehdään tapauksissa, joissa maksa on 10 - 15% uudestisyntynyt rasvakudoksessa. Koska ei ole vaikea arvata, rasvainen kudos ei voi korvata maksasta, koska sillä ei ole suodatusominaisuuksia.
Tämä sairaus vaikuttaa sekä naisiin että miehiin. Taudin puhkeamista on monia syitä. Ensinnäkin - alkoholia. Kaikki muut syyt (aineenvaihduntahäiriöt, proteiinin nälkääminen, pidennetty vitamiinipitoisuus, myrkytys myrkyllisten aineiden kanssa rasvaisten elintarvikkeiden kulutuksen vuoksi) osoittavat alkoholittoman rasvahapposairauden esiintymisen.
Ruokavaliohoito
Ruokavalio maksan palauttamiseksi tai hoitamiseksi voi kestää vuosia. Hepatosiksen hoitaminen potilasta vaatii kurinalaisuutta ja kärsivällisyyttä, koska sinun on noudatettava yhtä tavallisimmista ruoansulatusruokavaliovalmisteista - ravitsemuksellinen ruokajärjestelmä numero 5. Kuten amerikkalaiset tutkijat ovat osoittaneet, suurin vaara maksalle ei ole rasvaisia elintarvikkeita, vaan helposti sulavia hiilihydraatteja.
Hiilihydraatit, joilla on korkea glykeeminen indeksi, johtavat rasvan laskeumiseen maksaan (koska keho saa liian monta kaloria kerrallaan, se on jätettävä varastointiin).
Sen vuoksi se olisi poistettava:
- valkoinen sokeri;
- valkoinen leipä;
- valkoinen riisi;
- tehdas makeiset;
- pastaa ja korkealaatuisista jauhoista valmistettuja tuotteita.
Näiden kieltojen mukaan suurin osa tyypillisestä ruokavaliosta sopii.
Lisäksi ruokavaliota, jossa maksassa on tulehduksia, viittaa alkoholin hylkäämiseen kerran ja loppuun asti. Alkoholi on eniten, joka on yksinkertainen hiilihydraatti, jolla on kunnollinen kaloripitoisuus. Muista, että maksan liikalihavuuden ensimmäinen syy on alkoholin väärinkäyttö.
Ruokavaliota puhdistettavaksi ja maksan hoitamiseksi tulisi sisältää:
- elintarvikkeet, joissa on runsaasti ruokavaliota;
- vähäkaloriset elintarvikkeet;
- tuotteet, joiden tyydyttyneitä rasvoja on vähän;
- rasvan kokonaismäärä ei saa ylittää 30% koko ruokavaliosta.
Siksi rohkeasti saatetaan pois:
- palkokasvit;
- yrtit, lehtivihannekset;
- hedelmät;
- Käsittelemättömät viljakasvit (älä osta instant viljaa).
Suosituimmat maksatuotteet
Jos sinun ei ole kyse hoidosta, vaan ennaltaehkäisevästä maksan hoidosta, suosittelemme, että sisällytetään suosikki maksatuotteet päivittäiseen ruokavalioosi.
- Pumpkin - maksan lisäksi "vihreät" tuotteet pitävät myös oransseista. Pumpkin sisältää harvinainen T-vitamiini, joka on vastuussa raskaiden elintarvikkeiden hajoamisesta. Jos aiot lounaata tiheään sianlihan, karitsan, minkä tahansa muun rasvaisen tuotteen kanssa, suosittelemme sinua koristelluksi - kurpitsa.
- Laminaria - ihmisissä, merikala. Laminaria , kuten kurpitsa, on suodatinominaisuuksia. Se sisältää algiinihappoa, jonka avulla raskasmetallien assimilaatio tapahtuu,
kemialliset yhdisteet ja suolat. Lisäksi jodin sisällön ansiosta rakkolevä vähentää kolesterolia veressä. - Kuivattuja aprikooseja - vähentää maksasyövän riskiä, joka usein kehittyy heikentyneen rasvaisen ruumiin perusteella. Kuivattujen aprikoosien koostumus sisältää fenolikomponentteja, jotka myös lievittävät raskaan kolesterolin maksan.
- Oliiviöljy - suojaa maksa siitä, mitä se todella on taistelussa. Vapaa radikaalit, säteily, saastunut ilma, tupakansavu - kaikki tämä oliiviöljy siirtyy.