Pavut ovat yksi arvokkaimmista ravintoaineista johtuen useista käyttökelpoisista aineista, jotka sisältyvät siihen. Pavuilla on laaja sovellus, kuten tavallisessa ruokavaliossa ja kasvisruokavalioissa. Beanin kemiallinen koostumus on runsaasti runsaasti ja monipuolisesti ravintoaineiden valikoimaa, jotka ovat tärkeitä terveelliselle ravitsemukselle, rikastuttaen päivittäisen ja ruokavalion ravinnon ravitsemuksellista arvoa.
Ainekset ja kalan pitoisuus
Beanien ainutlaatuisuus ja arvo sekä muu tyyppinen pavut ovat runsaasti ravintoaineita, erinomaista makua ja melko laaja lajivalikoima. Pavut koostuvat:
- jopa 25% vaihdettavia ja välttämättömiä aminohappoja , mukaan lukien glysiini, valiini, isoleusiini ja glutamiinihappo, kasviproteiinit ovat helposti hajotettuja ja toimivat arvokkaana energialähteenä;
- fytosterolit ja beta-sitosterolit, jotka ovat solukalvojen luonnollisia komponentteja, kykenevät säätelemään naisen kehon hormonaalista tasapainoa ja sallivat myös veren kolesterolipitoisuuden normalisoinnin;
- (B1), riboflaviini (B2), pyridoksiini (B6), nikotiinihappo (PP), foolihappo (B9), pantoteenihappo (B5), askorbiinihappo (C), tokoferoli ja tokotrienoli E);
- (160 mg), kalsiumia (150 mg), magnesiumia (100 mg), klooria (60 mg), natriumia (40 mg), magnesiumia (100 mg) alumiini (640 μg), kupari (580 μg), boori (490 μg), vanadiini (190 μg), nikkeli (170 μg), titaani (150 μg), piidioksi (90 μg) , molybdeeniä (40 pg), seleeniä (25 pg).
On huomattava, että pavut käytetään paitsi kypsiä pavut, mutta myös nuorten palojen muodossa. Vihreillä paviljoilla on myös arvokas koostumus, joka sisältää laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta jotka ovat proteiinipitoisuuden alapuolella.
Vihreän pavun erityinen arvo on aminohapon arginiinipitoisuus, joka on rakennusmateriaali lähes kaikille kehon kudoksille. Naisille on tärkeää, että arginiini on osa kollageenia, joka on vastuussa ihon kimmoisuudesta ja tiiveydestä.