Monet niistä, jotka jostain syystä eivät oppineet uimaan lapsuudessa, laittoivat ristin, uskoen, että uiminen ei ole heille. Tällaisia ihmisiä on helppo tunnistaa millä tahansa rannalla - he vain menevät veteen kaulan ympärille ja pysyvät vedessä, flopevat keskenään tai yrittävät liikkua rannalla. Kuitenkin jopa peruskoulutus uimalla voi antaa lepoa veteen ennennäkemättömän lajikkeen!
Aikuisten uintiopetus
Jos et tiedä, kuinka jäädä veteen, on epätodennäköistä, että 3-5 istunnossa sinulla on aikaa voittaa pelkosi ja hallita minkä tahansa tekniikan oikea toteutus. Siksi on tärkeää mukautua välittömästi siihen, että säännöllisissä istunnoissa 2-3 kertaa viikossa jätät vähintään 1-2 kuukautta. Mutta tämän jälkeen sinun ei vain pidä pysyä vedessä tai uida "koirainen", vaan myös hallita yksi tai molemmat perus tekniikoita uinti - indeksointi tai rintojen.
Tietenkin tämä aika voi vaihdella urheilullisen harjoittelun, valmiutesi torjua pelkosi (ei ole salaisuus, että kykenemättömyys uida aina tulee veden pelosta - voit hukkua). Voit olettaa, että olet oppinut uimaan vain, jos et enää pelkää pohjasi puutteen jalkojen alla, uima-altaan kädellä ja erilaisilla uintialueilla lähellä. Parasta on se, että harjoittelun jälkeen hallitset todella oikean tekniikan uimisesta.
Uima-allas: uimakoulutus ammattilaisille
Jos haluat pysyä veteen jollakin tavalla, uida selkäsi ja "koirainen", sinun on ilmoittauduttava uima-altaan erikoiskursseihin, joissa sinulle tarjotaan uintikoulutusta. Tällä hetkellä asiantuntijat ovat edelleen keskustelemassa siitä, millaista tyyliä on tarpeen opettaa uimaan aluksi - ryömintää (samanlainen kuin ihmisten uiminen "lennossa") tai rintojen (tekniikka on samanlainen kuin uida "sammakossa" tai " meri "). Yleensä jokainen ohjaaja ratkaisee tämän ongelman omalla tavallaan.
Jotkut uskovat, että tarve pitää ylimääräinen uimalaite helpottaa oppimista uimaan ryömiessä - koska kädet vapautuvat vuorotellen ja puhallettava laite voidaan heittää. Toiset muistuttavat vyön olemassaolosta uintikoulutukseen ja rinta rytmikoulutukseen. Joka tapauksessa uimisen oppimismenetelmä käsittää yleensä jokaisen perusstyleen oppimisen.
Tässä mielessä yksilöllinen uintikoulutus on erityisen hyvä, kun ohjaaja toimii suoraan kanssasi. Monille ihmisille, jotka ovat hämmentyneitä heidän kyvyttömyyttään, tämä on kaikkein suositeltavin koulutus. Lisäksi ohjaaja kehittää sinulle yksilöllisen uintikoulutusohjelman, ja voit pyytää häntä auttamaan sinua hallitsemaan toivottavia elementtejä.
Itsenäiset menetelmät uimisen oppimiselle
Tietenkin lisäksi, voit kääntyä ammattilaisille ja oppia heiltä todella oikeaa uintia, joka voi suojata elämääsi ja välttää pelkoja, voit mennä toisin. Nimittäin - oppia uimaan itsenäisesti tai yhdessä
Ensinnäkin, sinun pitäisi saada mukavasti vettä ja tuntea, että sen ei tarvitse pelätä - se aina työntää sinut ylös. Tehdäksesi tämän voit harjoitella harjoitusryhmää, pidä hengitystäsi, uppoutua veteen ja tuntea, kuinka vesi vie sinut ulos. Seuraavaksi on jo syytä hallita sunnun yksinkertaisia elementtejä kädet ja jalkaiset liikkeet.